あら、戻ってるじゃん。
まぁーしゃーない。

おぉ♪８０キロ代目前。
俄然がんばんなきゃって思える体重だぁ～。
日曜日に久しぶりに実家に帰っても「まだやせないなぁ」「ひどい体型」
といわれ続け「いらっ」としてついついダイエットしているのをカミングアウトしてしまった。
言わないつもりだったのになぁ。
これでも少しはやせたんだ！！っていいたくって。
でも、まだ誰にもわからないよねぇ。
まぁ。当たり前かぁ。
まだ軽い女の人２人分ある体重で「うわぁーやせたねぇー」なんて言われた日にゃぁ
恥ずかしすぎるねー＾＾＾
朝　ヨーグルト　イチゴ
昼　ごはん　豚キムチいため（豚肉　はくさい　えのき　ほうれんそう　キムチのもと）
　　お味噌汁（豆腐　大根　わかめ）
夜　ポテト　サラダ（キャベツ　コーン　ドレッシング）
　　ケーキ（笑）　

全然減ってないけど！！って思っていたけど
ダイエットして３週間って思ってたけど。まだ３週目に入る所だったんだ！私。
グラフみて７日からになってた。
全然まだまだなんだね。
そう思ったら２週間で３キロって結構減ってるじゃん。
それも運動してないのに。
といいつつも９０キロって早く脱したい。とうとうとうとう、ずっと太ってきて９０キロまでいっちゃって、ずーーと７０キロ台だったのが、８０キロ台がここ何年か普通になってきて
とうとうここまで来ちゃったみたいな感じだったんだよねぇ。
それが、さらに・・・
こうやって「ようこそ三桁の世界へ」って感じになっちゃいそうだった。。。
あーー。早くまだ見慣れている８０キロ台へ行きたい。８５ぐらいだとまぁ。今からだなって思うんだけど。
１０年前に一度思いっきりダイエットしたときも８０キロ台ってのが自分自身びっくりして
６０キロまで下げたのに、その後１０年で３０キロ増。。。
リバウンドだったなぁー。
まぁ今回は気持ちを変えてダイエット。本当に一緒にダイエットされてる方々。本当に励みにさせてもらっています☆

朝　みかん二つ　ヨーグルト（いちごジャムかけ）牛乳
昼　ごはん　ぶり（照り焼き）　たまご（目玉焼き）　ハム　ポテト
　　ひじき　ひじきの煮物　菜っ葉のつけもの　
　　味噌汁（昨日の残り　はくさい　豆腐　わかめ）
夜　ぱすた　大根おろし　たらこ　ツナ　トマトソース

夜のパスタは最初たらこツナおろし食べよー♪って思ったら味がなくておいしくなかったから急遽トマトソースもかけてみた。ツナ、おろし、たらこの意味がなくなっちゃったよ汗
　

昨日の夜は実家に帰っておいしい晩御飯を食べ、おなかいっぱいだったのに、その後マックへいってしまい、アイスとポテトを食べてしまったぁの＾＾
それも・・・九時半ぐらい。
九時すぎには食べないっていったのにー。
間食は三時までっていったのにー。
とりあえず。そのわりには増えてなくってよかった。
まぁ食べた分は今日は食べないってことで。
わかったね！自分！！（と言い聞かせる）

朝：みかん2個　チーズリゾット３１５キロカロリー
昼：大根おろし　豚ロースしゃぶ　ほうれんそう　ゆで
　　目玉焼き　ハム
　　菜っ葉のつけもの　ひじきの煮物
　　ポテト
　　味噌汁（豆腐　はくさい　わかめ　もやし）
夜：牛乳

最近、昼に昼寝しちゃう。
ほとんど運動してないのに、さらに昼寝しちゃーだめじゃん。
気をつけよっと。
さすがに、食べてすぐはごろごろしないようにはしているけど。だめねぇ～。
昨日の夜は本当おなかはそこまですいてないのに、何か食べたくてしょうがなかった。
今までおなかすいてなくても四六時中口にいれているのが普通だったからその悪い癖なのかなぁ？
でも、よかった。そこまで爆発しなくって。
自分で「おなかすいたぁー」って思うと自問自答で「自分のこのいっぱいの脂肪を消費してからいいなさい！！」って答えているんだけど、本当に脂肪がなくなってからすいてほしいよ。私の身体！！

朝バナナ１本
昼ごはん(食べすぎだろっｵｲ＾＾）
　めだまやき　ひじきの煮物（ひじき、油揚げ）
　ポテト　ほうれん草とトマト、もやしのバターいため
　味噌しる（大根　豆腐）
　ぶりの照り焼き

夜・・・・いえませんっっ
　　もう久しぶりにいーーーぱい食べちゃった。時間も考えず笑
　　って、、笑っている場合かぁ！！？？
　　とも思うけど、食べたもんはしょうがない。明日はひかえます。
　　
　

今年中には８０台。多分いける。
てか、本当は８５とかいきたかったんだけどな。
私の場合もともとが多いから５～１０って楽だと思うんだけどなぁー。
てか、やっぱり３０すぎるとダイエットって難しくなるってこういうことなのかなぁ？
２０代のころってもっと楽にすーってやせていった気がする。
それとも、しっかり食べているからそうなの？
まぁ。。とにかくとにかくがんばらなきゃ。
朝バナナ
昼ごはん　ぶたたまキムチ炒め（白菜　キムチのもと　えのき　もやし　ほうれんそう　ぶたロース　卵２個）　お味噌汁（豆腐　わかめ　大根　みそ）　ごはん
夜　　お味噌汁（昼の残り）じゃがまる六個バナナ

一応、時間はまもっているものの、昨日は昼にたくさん食べた後、すぐ昼寝しちゃい
その後またすぐ食べる。ってことしちゃったもん。
そりゃーこの結果でしょう？！
朝バナナ２本
昼かしパン二つと水
昼すぎアイスﾃｨｰ　もらったゴーフル一枚・ちょこれーとひとかけ、
夜ポテト３つ、チーズクリームパスタ（ほうれん草、えのき、しいたけ、もやし）