ウォーキング４０分 朝食： トースト１枚・ハム１枚・味噌汁・コーンスープ・
ウォーキング40分。 朝食： トースト1枚・ゆで卵・マヨネーズ・コーヒー・味噌汁 昼食： おにぎり（明太子）・わかめスープ・マカロニサラダ
夏太りで増える一方。 本気で、やります。
ゲスト さん
