朝　バナナ１本、チョコレート

昼　

夜　

朝　

昼　トマトと大豆のリゾット（たくさん）

夜　親子丼



やっと復活です◎

生理不順で体調が悪く
ダウンしていました↓↓
戻ってこれてほんとによかった＾＾

朝早く起きれたときに
バナナを食べることにします★
かなり手軽♪

夜、２時間かけて、コアリズムと全身マッサージ、ストレッチもしています◎
悩みの肩こりが少し楽になりました＾＾

再スタートだ！！

朝　

昼　

夜　

朝　バナナ１本、ヨーグルト、おにぎり２つ

昼　てんぷらうどん、ビーフジャーキー

夜　ポテトサラダ、豚のしょうが焼き