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日記
蘭奈
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蘭
脱★リバウンド
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1
3
全期間
2012年4月
2012年2月
2012年1月
4
月
29
日
(
日
)
明日から頑張る！
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4
月
24
日
(
火
)
61.0kg
29.9%
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4
月
23
日
(
月
)
61.2kg
30.2%
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4
月
22
日
(
日
)
60.6kg
29.6%
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4
月
21
日
(
土
)
60.2kg
29.5%
★朝
ごはん
さらだ2
鮭
あいす
★昼
弁当
×パン
★夜
ごはん2
煮魚
さらだ2
ゆで卵
馬刺し
ぎょうざ2
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4
月
20
日
(
金
)
60.8kg
★朝
ごはん
鮭
たこ
さらだ
ヨーグルト
つな
りんご
★昼
弁当
×間食
おかし
あいす
★夜
サラダうだん
さらだ
心太
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4
月
19
日
(
木
)
61.0kg
30.0%
★朝
ごはん
いかりんぐ
刺身 鮭5イカ5
★昼
弁当
×間食
お菓子５
いかりんぐ
ソーセージ
★夜
さらだ
しょうがやき
おかし
間食(^;ω;^)
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4
月
18
日
(
水
)
61.0kg
29.7%
★朝
ご飯
キャベツ
鍋
★昼
パン２
トッポ
★夕
ご飯
中華
チョコ313
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4
月
17
日
(
火
)
61.6kg
30.6%
★朝
ご飯１、５
さらだ
お肉
みかん
★昼
弁当
★夜
さらだ
鍋２
アイス
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4
月
16
日
(
月
)
61.6kg
30.3%
★朝
ご飯 1.5
から揚げ２こ
サラダ
あんこ
フルーツ
便2
★昼
弁当
★夜
ご飯２
焼鳥
サラダ
ヨーグルト
あんこ
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4
月
15
日
(
日
)
61.2kg
29.4%
★朝
・食パン 273カロリー
・つぶコーン 57カロリー
・サラダ
・ベーコン
・あんこ
便２
★昼
・弁当
×間食
・お菓子３つ
・バナナアイス
★
・キャベツ
・から揚げ
・お菓子
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今月の目標
食べることわ大好き
食べながら痩せる(⌒ω⌒)
１ヶ月で
体重-２キロ、体脂肪-１％
ゲスト さん
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