ダイエット100日間での結果89.2㌔→74.4㌔ -14.8キロ

日付
831 ()
(´▽`) ホッ
69.8kg 33.2%

ダイエット130日目

骨格筋率 25.4%
内臓脂肪 7%
基礎代謝 1425 kcol
 BMI   26.1


辛うじて60キロ台です。
来月は60キロ中盤を目指そうと思います。

8月結果報告
74.4キロ → 69.8キロ = -4.6キロ
35.5%  → 33.2%  = -2.3%

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日付
830 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
69.7kg 33.2%

ダイエット129日目

骨格筋率 25.4%
内臓脂肪 7%
基礎代謝 1421 kcol
 BMI   26.1


やりました・・・・やっと60キロ台に・・・この日がやっと来ましたよ
うれしすぎます。
でも微妙な数字なので・・・早く安全圏に入りたいです。

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日付
829 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
70.3kg 32.7%

ダイエット128日目

骨格筋率 25.5%
内臓脂肪 7%
基礎代謝 1423 kcol
 BMI   26.0


昨夜は運動を頑張ったけど・・・少し体重変化のペースが落ちているみたいです

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日付
828 ()
( ̄□ ̄;)
70.6kg 33.4%

ダイエット127日目

骨格筋率 25.2%
内臓脂肪 7%
基礎代謝 1425 kcol
 BMI   26.1


週末から食事も運動もサボり気味で今日体重計に乗るのがかなり怖かったです。

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日付
827 ()

ダイエット126日目



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826 ()

ダイエット125日目



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825 ()

ダイエット124日目



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今月の目標

中々目標通りには進まないけど
諦めずコツコツと頑張ります
少しずつ前進さ
今までの結果
89.2㌔ → 74.4㌔  -14.8キロ 
50.1% → 35.5%  -14.6%
8月結果報告
74.4キロ → 69.8キロ = -4.6キロ
35.5%  → 33.2%  = -2.3%