今月の目標

やはり先月に引き続き夕食後の間食が多く、確実に体重と体脂肪率が↑(ー_ー)!!
一時期は、間食の量も減っていたけれど・・・
間食を減らすだけで体重も下降傾向に・・・
仕事で疲れている時には特に甘いものを食べたい誘惑が襲ってきて！！
「減☆糖質＆資質」を意識しないと！！
間食の誘惑に勝たないと目標は達成できないんだろうなあ・・・
薄着になる季節が目の前に！！
今月は職員検診も控えているので頑張らないと！！