[朝]
バナナ１本、水
[昼]
エビフライ２本、イカフライ１個、ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾄﾏﾄ、ひじきの煮物、ｲﾀｽﾊﾟ(付合せ)、冷奴、味噌汁、ご飯、水
昨日のカツカレーのせいか体重が増加 ・_・;
[夜]
アスパラと豚肉のオイスター炒め、揚げナス、冷奴、サバホイル焼き(給食ｾﾝﾀｰで働いてる友達に給食の残りをもらった)、味噌汁、ご飯、水
[間食]
シューアイス(バニラ)、塩キャラメルのｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ数個、ｱｲｽｺｰﾋｰ無糖、ｱｲｽｺｰﾋｰ微糖ﾐﾙｸ
タバコ１２本
お通じ ×
[朝]
バナナ１本、水
[昼]
豚キムチ＆塩ねぎ丼目玉焼きのせ、ゆでだこ、味噌汁
[夜]
カツカレー、ポテトサラダ
[間食]
塩キャラメルのｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ数個、黒糖ブッセ
タバコ１１本
お通じ ◎
[朝]
バナナ１本、水
[昼]
サバの唐揚げ、ミートボール、あんかけ卵、チキンナゲット、なめこの味噌汁、ご飯、水
[夜]
和風ハンバーグ、厚切りﾊﾑ、レタス、サバの唐揚げ少々、ミートボール２個、昼の残りの味噌汁、ご飯
[間食]
ダース(ﾁｮｺ)２粒、八つ橋２個
タバコ１２本
[朝]
バナナ１本、水
[昼]
ホワイトソースのオムライス(味付けケチャップ、ホワイトソース・ほうれん草・ﾍﾞｰｺﾝ・シメジ)、ﾚﾀｽ・ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、味噌汁、水
[夜]
ざる蕎麦、ｺﾛｯｹ、味の干物、焼き鮭、イワシの酢の物、水
[間食]
カステラ、ｱｲｽｺｰﾋｰ無糖ﾐﾙｸ
タバコ１１本
お通じ ◎
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
49.0kg
33.0%
[朝]
バナナ１本、水
[昼]
和風ハンバーグ、マカロニサラダ、ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾄﾏﾄ、厚揚げの煮物、里芋・えのき・ねぎ・わかめの味噌汁、ご飯、水
[夜]
手打ち冷麦、天丼少々、赤だし、水
[間食]
ｱｲｽｺｰﾋｰ微糖、ｱｲｽｺｰﾋｰ無糖ﾐﾙｸ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ３個、醤油せんべいﾐﾆｻｲｽﾞ
タバコ９本
お通じ △
[朝]
バナナ１本、水 ３０分後ゆで卵 １時間後食パン(8㎝×8㎝×1.5cmﾊﾞﾀｰ&ﾊﾁﾐﾂ&ｼﾅﾓﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ)、ｱｲｽｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ
[昼]
冷凍チャーハン、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ麺の達人 醤油
[夜]
味噌ヒレカツ、ｷｬﾍﾞﾂ・ﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄ・ｷｭｳﾘ、ヒジキの煮物、蕎麦、味噌汁、ご飯、白菜の漬物
[間食]
スイカ、パイナップル、ｿｳｼﾞｮｲ苺
タバコ６本
お通じ ◎
[朝]
バナナをきらしてしまった -_-;
ミスドのドーナツ(黒糖パフにｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰをかけて、フランクパイ)
[昼]
モチ入り肉玉 お好み焼き←最近はまってる、わかめご飯のおにぎり、鳥の磯辺揚げ
[夜]
お茶漬け少々、卵焼き、子持ちこんぶ佃煮、海苔の佃煮、白菜の漬物、鳥の磯辺揚げ、ルイボス杜仲茶
[間食]
ｺｺﾅｯﾂﾁｮｺﾚｰﾄ(ﾄﾞｰﾅﾂ)
タバコ８本
お通じ ×
[朝]
バナナ１本、水、１時間後食パン半分(ﾊﾞﾀｰ&ﾊﾁﾐﾂ&ｼﾅﾓﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ)、ｱｲｽｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ
[昼]
寿司(ビントロ細巻き３個、納豆細巻き２個、エンガワ１個、コーンサラダ軍艦１個)、しめじと長ねぎの味噌汁、水
今日はエステで痩身やってきたけど、期間があいたのと生理もあって結果が出ず…
エステの人に体がすごい歪んでて片方に肉がついてると言われた
確かに下着の写真を見ると、右左の差がすごかった
整体を進められたので通ってみる事にした
[夜]
お昼の寿司の残り、味噌汁、ルイボス杜仲茶
[間食]
アップルシナモンマフィン、ｱｲｽｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ
お通じ ×
[朝]
バナナ１本、水
[昼]
カフェでランチ ドリアプレート(ミート)、ﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄ・ｷｭｳﾘ・生ハム、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
デザート 白玉抹茶ソース、黒糖と甘栗の蒸しｹｰｷ、ｱｲｽｺｰﾋｰ無糖ﾐﾙｸ
[夜]
モダン焼き(ﾍﾞｰｺﾝ・ﾁｰｽﾞ・ﾎﾟﾃﾄ・ｺｰﾝ)半分、ｼﾒｼﾞ・ﾍﾞｰｺﾝ・ﾆﾝﾆｸの茎の焼きうどん少々、砂肝の塩炒め、たこキムチの鉄板焼き、ご飯一口、ウーロン茶
[間食]
昼食後のデザート、午前中にﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨのｱｲｽｺｰﾋｰ微糖
お通じ ○
[朝]
バナナ１本、水 約1時間後菓子パン3分の1(黒糖ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
[昼]
唐揚げ弁当(唐揚げ、みそ串ｶﾂ、野菜の煮物、かまぼこ1切れ、卵焼き、焼そば少々)、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁、ご飯
[夜]
お昼の弁当の残りｶﾚｰﾗｲｽ・ｴﾋﾞﾌﾗｲ２本、さくらんぼ、エビアン350㎖
[間食]
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ体脂肪が減るｺｰﾋｰ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ2粒
タバコ９本
ｳｫｰｷﾝｸﾞ、腹筋、疲れない程度に
お通じ ◎
ゲスト さん
