朝：ＧＳ（バナナ、アボカド、キウイ、ロメインレタス、オリゴ糖）
　　　　（豆乳、イチゴ、ぶどう）

昼：食パン　1/2枚
　　イングリッシュマフィン　１個半（クリームチーズ＆マーマレード）
　　ブラックコーヒー

間：アイスクリーム

夕：

朝：ＧＳ（ほうれん草、イチゴ、アボカド、バナナ、水）
　　　　（グレープフルーツ、ぶどう、水）

昼：レーズンパン　（マーガリン）
　　ブラックコーヒー

間：スナック菓子　少し

夕：ＧＳ　２杯
　　パン（マーガリン）
　　焼き菓子　２個
　　焼きそば、味噌汁、もずく


夕飯、妙にお腹がすいた。
ＧＳだけでは、到底満足も出来ず。
しっかり食べた～はう～ヤバイ。
とか言いながら、あまり焦ってない私。
なんてノンキなんだろ？

朝：ＧＳ　２杯

昼：卯の花、ご飯
　　コストコのクロワッサン（タマゴ＆チーズサンド）

夕：ＧＳ　１杯

ＧＳ生活に慣れてきたぞ。
これで効果なかったら泣きたい。
ただ、今は生理前なので増加中だと思う。
二重ショックを受けたら、暴食しちゃいそうなので
結果は生理がまず来て、終わってから計ろう＾＾

朝：ＧＳ（パイナップル、バナナ、オレンジ、ロメインレタス、水）
　　　　　（グレープフルーツ、バナナ、パイナップル、水）

昼：コストコのクロワッサン（チーズ＆タマゴマヨ）
　　コストコのモンブランケーキ

間：チョコパイ　1/2個

夕：ＧＳ（オレンジ、パイナップル、ほうれん草、水）
　　アボカドクリーム（パイナップル入り）


ＧＳって、すごいなぁ。
空腹感、感じません。
夕飯は６時前に食べ終わるようにしたい。目標！

久しぶりのダイエット日記。
グリーンスムージー（ＧＳ）で頑張ります！

朝：ＧＳ（バナナ、アボカド、パイナップル、ほうれん草、水）
　　　　　（アボカド、ほうれん草、パイナップル、グレープフルーツ、水）

昼：回転寿司　６皿

間：チーズケーキ

夕：キムチチャーハン、そうめん、クロワッサン


夕飯、炭水化物ばかりで反省。。。
明日はもっとＧＳ飲みます！