起床 7:30 体重 38.4㌔ 朝 クッキー4枚
起床 8:00 彼氏家で起きたぁ 体重 39.4㌔ 朝 31に行く予定がコメダにモーニング 10:30 トースト、アイスココア+ソフトクリーム 昼 13:00からバイト 夜 今日は7時間勤務だからバイトでご飯♪ 18:30 カレー、サラダ+ゴマドレ、カフェオレプリン、お茶 体重 就寝 バイト20時上がりで彼氏家に忘れたお土産取りに行って、ゲオ にDVD返しに行ってから帰宅。 せーりだったせいか体重一気に増えた・・・ 明日は海や~
1.運動する!! 最低週1にジム なるべく歩く
2.夜9時以降に食べない!!
3.間食は避ける