今月の目標

再開体重
　67キロ

　最終目標
　40キロ台

　約２０キロの減量
　(１か月２キロ減)

　朝昼普通、夜控えめ
　腹筋したり適当

　そんなダイエット方法です

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　10月(66キロ)→66.4 -0.6
　11月(65キロ)→66.7 -0.3
　12月(65キロ)→65.0 -2.0
　01月(63キロ)→

　06月(64キロ)→