４７キロにはなかなかなれないなぁ～

【朝】　バナナ１本 　

【昼】　鮭おにぎり３つ　具だくさん味噌汁

【夜】×

【間食】クッキー

【朝】　バナナ１本 　

【昼】　ファミレスでランチセット　（ドリア　サラダ）

【夜】ナゲット　豚肉のアスパラ巻き　かぼちゃ煮

【間食】おやつたくさん…

【朝】　バナナ１本 　メロンパン半分

【昼】　オムライス

【夜】×

【間食】ロールパン１個　梨１個　チキンライス

【朝】　バナナ１本

【昼】　うどん　ふりかけごはん

【夜】

【間食】まんじゅう

【朝】　バナナ１本

【昼】　ハヤシライス　

【夜】×

【間食】黒糖チョコレートたくさん

【朝】　バナナ１本 くるみパン半分

【昼】　オムライス　トマト

【夜】ハヤシライス少し

【間食】×

洗顔をしないを試して２日。なんだか肌の調子が良くなってきた。続けてみようかな♪