がんばります♪2か月目

日付
1016 ()
82.7kg 49.6%

【ダイエット24日目】             (生理日10/6~10/10)

       開始体重  85.8  今日の体重 82.7     
            
             
今月目標80.0 ㌔    あと 2.7㌔
              最終目標60.0 ㌔    あと 22.7㌔

    体脂肪    ⇒%  (22~35%)   
    内蔵脂肪  ⇒レベル  (9以下)                          
    基礎代謝  ⇒kcal  (1379以上)      
    体内年齢  ⇒歳  (41歳以下)  
    お通じ         
    運動
    


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1015 ()
82.2kg

【ダイエット23日目】             (生理日10/6~10/10)

       開始体重  85.8  今日の体重    82.4 
            
             
今月目標80.0 ㌔    あと 2.4㌔
              最終目標60.0 ㌔    あと 22.4㌔

    体脂肪    ⇒%  (22~35%)   
    内蔵脂肪  ⇒レベル  (9以下)                          
    基礎代謝  ⇒kcal  (1379以上)      
    体内年齢  ⇒歳  (41歳以下)  
             
    
                        

   お通じ   (出た日は赤字   
       
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
         20  21  22 
23  24  25  26  27  28  29  30 


    半身浴       (やった日は赤字

    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
         20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30 31 



    運動
    


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1014 ()
82.9kg 49.4%

【ダイエット22日目】             (生理日10/6~10/10)

       開始体重  83.9  今日の体重   82.9  
            
             
今月目標80.0 ㌔    あと 2.9㌔
              最終目標60.0 ㌔    あと 23.9㌔

    体脂肪    ⇒%  (22~35%)   
    内蔵脂肪  ⇒レベル  (9以下)                          
    基礎代謝  ⇒kcal  (1379以上)      
    体内年齢  ⇒歳  (41歳以下)  
             
    
                        

   お通じ   (出た日は赤字   
       
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
         20  21  22 
23  24  25  26  27  28  29  30 


    半身浴       (やった日は赤字

    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
         20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30 31 



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1013 ()
83.1kg 50.0%

【ダイエット21日目】             (生理日10/6~/)

       開始体重  83.9  今日の体重   83.1  
            
             
今月目標80.0 ㌔    あと 3.1㌔
              最終目標60.0 ㌔    あと 23.1㌔

    体脂肪    ⇒50/0%  (22~35%)   
    内蔵脂肪  ⇒13.0レベル  (9以下)                          
    基礎代謝  ⇒1349kcal  (1379以上)      
    体内年齢  ⇒66歳  (41歳以下)  
             
    
                        
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1012 ()
84.0kg 49.9%

【ダイエット20日目】             (生理日10/6~10/10)

       開始体重  83.9  今日の体重    84.0 
            
             
今月目標80.0 ㌔    あと 4.0㌔
              最終目標60.0 ㌔    あと 24.0㌔

    体脂肪    ⇒49.9%  (22~35%)   
    内蔵脂肪  ⇒13.0レベル  (9以下)                          
    基礎代謝  ⇒1366kcal  (1379以上)      
    体内年齢  ⇒66歳  (41歳以下)  
             
    
            
   

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1011 ()
84.0kg 50.1%

【ダイエット19日目】             (生理日10/6~10/10)

       開始体重  83.9  今日の体重    84.0 
            
             
今月目標80.0 ㌔    あと 4.0㌔
              最終目標60.0 ㌔    あと 24.0㌔

    体脂肪    ⇒50.1%  (22~35%)   
    内蔵脂肪  ⇒13.0レベル  (9以下)                          
    基礎代謝  ⇒1362kcal  (1379以上)      
    体内年齢  ⇒66歳  (41歳以下)  
             
    
            


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1010 ()
83.7kg 50.0%

【ダイエット18日目】             (生理日10/6~10/10)

       開始体重  83.9  今日の体重   3.7  
            
             
今月目標80.0 ㌔    あと 3.7㌔
              最終目標60.0 ㌔    あと 23.7㌔

    体脂肪    ⇒50.0%  (22~35%)   
    内蔵脂肪  ⇒13.0レベル  (9以下)                          
    基礎代謝  ⇒1359kcal  (1379以上)      
    体内年齢  ⇒66歳  (41歳以下)  
    




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今月の目標

成果

9/23~9/30 83.9㌔  (‐1.9)