ご飯は、炭水化物ひかえめに。 EXは腹筋・KBW・スクワット
ひさしぶりやな・・・ 目標の今年の3月に55キロになれず・・・ 最大MAX時の67キロ→58キロ のダイエットに成功したものの・・・ ゆっく~り64キロに逆戻り・・・・・・笑 1週間前からまた頑張り始め、64⇒62キロに。 またここで頑張ります。 と、いって明日から3日間勉強会で留守にします。 飲み会もあるのでカロリーコントロールしっかりしよう。
こそっと戻ってまいりました