朝：ご飯（目玉焼き）
昼：鶏の手羽先
夜：天ぷらうどん
おでん（卵・しんたけ・ウインナー２口）
ここのところ、日記を溜め込んでいた・・・
一気に書くと大変ですね・・・
今日は子供と夕方からプールに行きました
秋に入ったと思うけど昼間は３１度だった。暑い・・・
それでも昼間のプールは多いので夕方から行って、子供と追いかけっこしながら
水遊び・・・うどんくらいは消費しなきゃとがんばってバタアシ・・・
泳いだ後のご飯ってなんておいしいんでしょう・・・
朝：ヨーグルト
チョコ５粒
ぺロティ１個
昼：ゴーヤーチャンプル
夜：ゴーヤーチャンプル
シチューおわん１杯
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
62.5kg
29.4%
朝：卵かけご飯（子供の残り）
昼：ところてん
ししゃも
カラムーチョ
夜：ゴーヤーのチンジャオロースー
梅干
さしみこんにゃく
朝：クッキー１枚
グレープフルーツ１／２個
昼：ゴーヤーのチンジャオロースー
鶏肉
ソーダ１杯
コーラ１杯
夜：豚こま・牛こまの塩コショウ
ソーダ２杯
ところてん
朝：グレープフルーツ１／２個
昼：きなこおはぎ １個
カフェオレ ２杯
夜：ゴーヤーチャンプル
鶏手羽中
朝：グレープフルーツ１／２個
牛乳１杯
バウムクーヘン １口
昼：豚こまとウインナーとたまねぎ和え
夜：豚ウインナーたまねぎ和え
カップアイス（マンゴー）
朝：卵かけご飯（子供の残り）
昼：味付けホルモン
たまねぎ
夜：サラダ
味付け豚肉
ゲスト さん
