昨日はゆったりした休日だったので、サイクリングで小金井公園いき、それとは別に近所で１時間ウォーキング。風呂あがりにヨガ。
夜はあっさり鶏鍋。

その効果か！？

あと二日くらいで生理かな。
先月のようにどか喰いはしてないぞ！やっぱり先月は急激に体重減った反動かな。今月は高止まりから、なんとかここまで下げたけど、生理後はここからさらにさがるわけだもんね。楽しみ♪。異様にねむ。

よしよし。
昨日はお昼にスパゲッティやらケーキやら食べすぎたけど、夜はあっさり、煮物だけ。
それがよかったのね。朝も１時間あるいたしね。

なんか。やっとダイエット前に戻るって・・・

昨日から本格的に生理はじまる。
そのせいか、先週末からひどい食欲だった。
金曜：赤城でミックスフライ定食
土曜：パンとかピザとか+筒ポテロング１本
日曜：家で飲み会
月曜：中華料理たらふく
火曜：家でマック・・・

天気が悪いのもあって、あんまり歩けないし・・・

すべて生理のせいにしよう。
今週デトックスして、１１月もばりばり歩くぞー！！