まぼろし。戻った。。。

朝：スペK　牛乳
昼：パン１　さつまいものポタージュ　サラダ　ラタトゥユ　ミルクプリン　ホットコーヒー
夜：エビフライ　サラダ　フルーツ　なすの味噌炒め　白米半膳　キムチ
運動：なし
tea break:ピーチティ

日曜にアロマリンパマッサージ2時間を受けた。
きっとその効果だと思う。

朝：スペK　牛乳　りんごちょっと
昼：
夜：
運動：
tea break:

食べすぎなんす。
朝：白米1膳　漬物　ヤクルト
昼：タイの鶏フォー　ヨーグルト　サラダ　ジャスミンティー
夜：オムレツ　海藻サラダ　ブドウと梨　コラーゲン
運動：下北ブラブラ
tea break:マンゴーコーヒー　カフェオレ