3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
風邪ひき～
明日仕事の面接なのに・・・
へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
49.4kg
21.9%
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：無し
昼：鶏そぼろ弁当、ワンタンスープ
夜：ご飯、ハンバーグ、サラダ
間：チョコ１個
飲：コーヒー、プアール茶、黒胡麻はと麦茶、しょうが湯、水
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《今日のつぶやき》
風邪ひいた～＞＜
鼻水ズルズル、喉は痛いし、ダリ～よぅ！
風邪ひいて食欲落ちてるせいもあって体重ダウン♪
全快した時がちょっと怖いかも・・・＾＾；
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
49.9kg
22.2%
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
【生理４日目】
朝：無し
昼：キムチ雑炊
夜：ご飯、味噌汁、お煮しめ、鮭、切干大根、ポテト、白菜漬物
間：ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾛﾏｰｼﾞｭ２個、ﾁｮｺﾐﾙﾌｨｰﾕ１個
飲：黒胡麻ハト麦茶、プアール茶、牛乳、水
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《今日のつぶやき》
ついにきました！！！ ギリギリだけど４０㌔台（笑）
何年ぶりに見ただろう・・・この数字＾＾；
生理も終盤だし、これから月末までが勝負っすね！
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
【生理３日目】
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：無し
昼：<外食>豚骨ラーメン、マンゴープリン
夜：おにぎり1個
間：
飲：牛乳、黒ゴマ烏龍茶、プアール茶、水
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《今日のつぶやき》
ちょっと最近便秘気味？
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：無し
昼：ツナキュウリ巻き、カップヌードル
夜：ご飯、餃子、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、ポテトサラダ、黒豆、ワラビ漬け
間：ｵﾚｵｸｯｷｰ４枚、ドーナッツ１個、ごま煎餅
飲：コーヒー、プアール茶、黒ゴマ烏龍茶、水
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《今日のつぶやき》
(￣_￣|||) どよ～ん
51.0kg
23.2%
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：肉まん1個、ピザまん1個、鮭おにぎり1個
昼：＜マック＞てりやきチキンフィレオｾｯﾄ（ポテト・そうけんび茶）
夜：ご飯、味噌汁、サバの味噌漬け、ポテトサラダ、黒豆、ワラビ漬け、生卵
間：ドーナッツ3個
飲：プアール茶、そうけんび茶、水
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《今日のつぶやき》
最近やる気が全く起きない・・・・・
生理早く来ないかな・・・（・ω・）
(￣_￣|||) どよ～ん
51.1kg
22.8%
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
最近さぼって夜もテレビ観ながら食べてばかり。
あぁ・・・今日も誘惑に負けそう・・・ｏｒｚ
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
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飲：
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《今日のつぶやき》
((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
51.8kg
22.8%
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：おにぎり1個
昼：
夜：ご飯、ビーフシチュー
間：えびあられ小1袋、ごませんべい小1袋、あんぱん1個
飲：プアール茶、黒ゴマ烏龍茶、水
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《今日のつぶやき》
やばい・・・・・・。
昨夜は夜中まで読書しながらお菓子をボリボリ・・・
生理前だから～って言い訳も出来ず（生理予定日はまだまだ先だし）
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ一気にダウン↓
3月の誕生日（３０歳ｗ）までに４６㌔になれなれな～れ★
朝：
昼：
夜：
間：
飲：
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《今日のつぶやき》
ゲスト さん
