朝：水

昼：糖質ゼロ麺1袋、ごはん５口、ラーメン５口、たらこふりかけ、ヨーグルト1杯、デーツ、はちみつ、シナモン、チアシード

間食：ガム２粒、水

夜：

朝：水

昼：弁当１個（ひじきご飯、梅干し、ニンジン煮物、レンコン煮物、ホウレンソウ胡麻和え、肉団子１個）、ヨーグルト１杯、グラノーラ、はちみつ、チアシード、すりごま、シナモン、かつ卵とじ１切れ、

夜：

朝：水

昼：豆腐麺１袋、めんつゆ、鰹節、ラーメン４口、ごはん５口、ヨーグルト１杯、グラノーラ、はちみつ、チアシード、すりごま、シナモン、

間食：バナナケーキ１切れ、ヤシガニせんべい１枚、

夜：骨なしチキン１個、チキンバーガー４口(チキン、バンズ、レタス、マヨネーズ、卵）、ＢＢＱソース、フライドポテト７本、サニーレタス、ビスケット４口、シロップ、緑茶、レモネード、緑茶ハイ１杯、ウーロンハイ１杯、ジーマ５口、焼き鳥５切れ、トマト４切れ、