朝:水
昼:糖質ゼロ麺1袋、ごはん5口、ラーメン5口、たらこふりかけ、ヨーグルト1杯、デーツ、はちみつ、シナモン、チアシード
間食:ガム2粒、水
夜:
朝:水
昼:弁当1個(ひじきご飯、梅干し、ニンジン煮物、レンコン煮物、ホウレンソウ胡麻和え、肉団子1個)、ヨーグルト1杯、グラノーラ、はちみつ、チアシード、すりごま、シナモン、かつ卵とじ1切れ、
夜:
朝:水
昼:豆腐麺1袋、めんつゆ、鰹節、ラーメン4口、ごはん5口、ヨーグルト1杯、グラノーラ、はちみつ、チアシード、すりごま、シナモン、
間食:バナナケーキ1切れ、ヤシガニせんべい1枚、
夜:骨なしチキン1個、チキンバーガー4口(チキン、バンズ、レタス、マヨネーズ、卵)、BBQソース、フライドポテト7本、サニーレタス、ビスケット4口、シロップ、緑茶、レモネード、緑茶ハイ1杯、ウーロンハイ1杯、ジーマ5口、焼き鳥5切れ、トマト4切れ、
秋冬用の服が太りすぎて買えない…