体脂肪重量 18.1 kg
朝食:
昼食:
夜食:
間食:
運動:
夜 kg %
なんでかわからないけど、体重が動き出しました。停滞期抜けたか??wだとしたら嬉しい。
旦那が、健康診断でLDLコレステロールが要観察になりました。
これはやはり食事内容を大幅に見直す必要がありそう。
でもどんなにがんばっても、旦那、夜飯食べるの遅いんだよなあ。
10時過ぎになっちゃう。
どうしたもんかしら。
体脂肪重量 18.2 kg
朝食:
昼食:
夜食:
間食:
運動:
夜 kg %
えーと。先月はまるで体重動かず。
食べるものの質が悪かったのか、病気にもなる。
反省点、多々です。
今月は、ゆーっくりでいいから免疫や体力を落とさないように気を付けよう。
あんな咳は二度とごめんです。
もう高望みはしない。ゆっくり落とすことを目標にします。