体重微減。結局焼酎を抜くも体重は動かなかった。もうどうしようもないので栄養相談を受ける事にする。おそらく焼酎は呑めなくなる事だろう。しかし焼酎が無くなるとストレスが溜まる。だから抜かない方が良いと個人的には思う。ただ前回の血液データーと前々回の血液データーを見比べると明らかに前回のデーターは悪くなってる。このままではまず尿酸の薬を呑む事になるだろう。それと中性脂肪の薬を呑む事に。体重が増えるとこの２つは覿面に悪くなる。しかし体重が落ちないで増えてばかりなのでどうしようもない。たった２合の焼酎でこれだけ太るものか？どこまで太ればストップすると言うのだろうか？しかし体重は監視しなくてはどんどん増えていくばかり。このHPともお別れできない。本当に困った。
昨日の夕食は鮭、ハンバーグ、パスタ、野菜サラダ、キムチ、漬物、糖質０ビール２缶。
朝食はハムエッグ、しらすおろし、漬物、ご飯１膳。昼食は食パン２枚、バナナ２本。
間食はコカコーラゼロ。

体重減。やっぱり低カロリーの物を食べると痩せる。昨日は魚と筑前煮とサラダ。これで太ったら驚きだけれど痩せないと驚き。とにかく今週末血液検査なのでそれまではお酒は呑まない。出来るだけ体重を減らして血液検査に臨みたい。それと少し涼しくなってきたのでウォーキングをもう少ししたら再開する予定。ウォーキングをやめてから便通が悪くなってる様な気がする。やっぱり痩せないけれど他に良い効果があるようだ。もうそれ以上今日はかく事が無い。なのでこれで終了。
昨日の夕食は鯖の塩焼き、筑前煮、ハム野菜サラダ、キムチ、漬物、糖質０ビール２缶。朝食はハムエッグ、しらすおろし、漬物、ご飯１膳。昼食は食パン２枚、バナナ２本。間食はゼロカロリーの清涼飲料水。

体重増。焼酎最終日に体重が増えた。74kgのままでいて欲しかったけれど。これでまた体重が更新された。しかしもう打つ手は無い。焼酎を抜いてどこまで体重を落とせるか。それだけだ。昨日もしっかり食べたからこれをやめないといけない。でも空腹状態になるとどうしても駄目だ。また相方が量を作ってくるから困ったものだ。結局お腹いっぱい食べてる格好。これでは体重は落ちるまい。分かっているのだけれどやめられない。
でもこのままでは本当にまずい。たった2合の焼酎でどこまで太るか見届けても良いけれど。
昨日の夕食はハマチの刺身、肉野菜炒め、ウィンナー、野菜サラダ、糖質０ビール２缶、焼酎２合。朝食はハムエッグ、しらすおろし、漬物、ご飯１膳。昼食は食パン２枚、バナナ２本。間食はコカコーラゼロ。

体重変わらず。今日は奇跡的に体重変わらず。昨日天婦羅を食べたので増えると思ったけれど助かった。相方から涼しくなったらウォーキング再開した方が良いよと言われる。確かにそうかもしれない。ちょっと太り過ぎ。少し涼しくなったらウォーキング再開。
便通は今日はあった。でも不純なのは変わりないけれど。来週の土曜日血液検査なのでそれまでお酒はシャットアウトします。今日が最後です。どれくらい痩せるか見ものです。ちょっとダイエットに疲れて来てる節もあるみたい。少しでも痩せてくれればやる気が出てくるんだろうけれど。とにかくやれることはやる。
昨日の夕食は豚肉の生姜焼き、南瓜と鱈の天婦羅、野菜サラダ、漬物、糖質０ビール２缶、焼酎２合。朝食はハムエッグ、冷奴、漬物、ご飯１膳。昼食は食パン２枚、バナナ２本。間食はコカコーラゼロ。