朝：そば
昼：ソーメン
夜：炊き込みご飯、キャベツサラダ
間食：ジャガビー小分け
運動：


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朝：キャベツとしめじのケチャップソース炒め
昼：ランチ
夜：朴葉みそ、豆腐さらだ、ごはん
間食：ジュース
運動：


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朝：ご飯、目玉焼き、モヤシと豚肉炒め
昼：朝食と兼ねて
夜：
間食：コーンフレーク
運動：


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