体脂肪率:29%
今日は、いつもよりも長く歩いたかな?
毎日出来ればいいのだけれど。。。
体脂肪率:30%
今日は頂き物のケーキをこれでもか!ってくらいに食べてしまった。
反省。
しかも相方が、またしてもケーキを買って帰宅。
誘惑が多すぎるよぉーーーーー。
我慢、我慢。。。
体脂肪率:28%
今日は楽しい一日でした。
久しぶりに友人と一緒に食事。
しかも、その食事も美味かったし♪
でも体重が増え始めているのは、ちと頂けない・・・。
体脂肪率:29%
なんとなく体脂肪率が減り始めた今日この頃。
体重は増える一方です。
ダメだなー。
真面目に頑張ろう。
(何度目だ?)
下半身に的を絞ってダ
イエット。
①なるべく歩くように
する。
②毎日ストレッチ。
③無理はしない。