体脂肪率:31%
体脂肪率:31% なぜか急に体重が減る傾向に。 生理が終わったから、かな。
体脂肪率:30%
体脂肪率:31% コメントもなく・・・・
体脂肪率:29% 今日は、いつもよりも長く歩いたかな? 毎日出来ればいいのだけれど。。。
体脂肪率:30% 今日は頂き物のケーキをこれでもか!ってくらいに食べてしまった。 反省。 しかも相方が、またしてもケーキを買って帰宅。 誘惑が多すぎるよぉーーーーー。 我慢、我慢。。。
下半身に的を絞ってダ イエット。
①なるべく歩くように する。 ②毎日ストレッチ。 ③無理はしない。