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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
■□■□昼食■□■□
■□■□夕食■□■□
■□■□間食■□■□
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
なし
■□■□昼食■□■□
ＢＬＴサンド、コーヒー、ツナサラダ
■□■□夕食■□■□
ホルモンたっくさん
■□■□間食■□■□
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
帰ってきてはかったｔら67㎏。やばぁ～
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
なし
■□■□昼食■□■□
大葉とゴマのパスタ、アイスカフェラテ、ぱん１切
■□■□夕食■□■□
お弁当おなかいっぱい
■□■□間食■□■□
ハーゲンダッツアイスいちご１カップ
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
う・・・今日は最後の最後に１０時くらいにお弁当おなか
いっぱい食べてしまった・・・はぁ～。ストレスかな。
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
なし
■□■□昼食■□■□
鶏肉の赤ワイン煮込み、パン１個、さつまいものスープ
■□■□夕食■□■□
春雨スープ
■□■□間食■□■□
あめ３個
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
なかなか戻らないな・・・昨日はほぼ野菜ジュースですごした
のに・・・食べないっていうのはやっぱりへりが遅い。
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
なし
■□■□昼食■□■□
小岩井充実野菜１杯
■□■□夕食■□■□
充実野菜１杯、サラダ少し、梨
■□■□間食■□■□
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
昨日の鉄板焼きフルコースがききました・・・
でもすごく美味しかったので後悔なし＾＾
世の中美味しいものがたくさんありすぎますね～。
今日は粗食にしようと思ってます。
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
なし
■□■□昼食■□■□
あずきとマーガリンのパン３/４個
■□■□夕食■□■□
■□■□間食■□■□
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
なし
■□■□昼食■□■□
サンドイッチ２切れ、コーヒー、ツナとコーンのサラダ
■□■□夕食■□■□
春雨スープ
■□■□間食■□■□
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
なし
■□■□昼食■□■□
サンドイッチ２切れ、シーザーサラダ、コーヒー
■□■□夕食■□■□
梨１個
■□■□間食■□■□
チョコレート２個
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
なし
■□■□昼食■□■□
お魚のポアレ、スープ、フランスパン、ロールパン
■□■□夕食■□■□
ごはん１口、豚肉７切れ
■□■□間食■□■□
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
はぁ～食べ過ぎた。
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
なし
■□■□昼食■□■□
チキンベーグル、カフェラテ
■□■□夕食■□■□
なし１個、砂肝１個、ピーマン一口
■□■□間食■□■□
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
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ダイエット開始から－㌔ 目標まであと㌔
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■□■□朝食■□■□
■□■□昼食■□■□
サンドイッチ、サラダ、コーヒー
■□■□夕食■□■□
梨１個
■□■□間食■□■□
■□■□■□■□■□■□今日の感想■□■□■□■□■□■□
思ったようにはいないなぁ、はぁ～。
ゲスト さん
