夏までに絶対に痩せるぞぉ~(*^O^*)♪

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Σ(□゜;)!!
47.2kg 23.6%

骨格筋率:27.3%

朝起きて 白湯1杯 

お昼 ヨーグルト200g+オリゴ糖 

夜  

間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)粒
    
お通じ:
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:セット
ロデオボーイⅢ:回
腹筋:回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:回
★ヒップアップと背中やせ:回


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骨格筋率:%

朝起きて 白湯1杯 
 
朝 カフェオレ1/2カロリー
  ハリウッドミラクルダイエットクッキー1枚 

お昼  

夜 カフェオレ1/2カロリー
   くるみパン  

間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)2粒
    
お通じ:〇(10時15分)
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:6セット
ロデオボーイⅢ:1回
腹筋:100回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:10回
★ヒップアップと背中やせ:10回


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ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
47.5kg 23.0%

骨格筋率:27.6%

朝起きて 白湯1杯 

お昼 いっぱい食べた 

夜 春雨スープ 

間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)3粒
    
お通じ:〇(20時半)
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:6セット
ロデオボーイⅢ:2回
腹筋:200回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:10回
★ヒップアップと背中やせ:10回


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54 ()
Σ(□゜;)!!
47.7kg 23.3%

骨格筋率:27.4%

朝起きて 白湯1杯 

お昼 野菜パスタ
    スイーツ 

夜 オニオンスープ
   パン  

間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)4粒
    
お通じ:〇(18時半)
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:6セット
足踏みダイエット30分:0回
ロデオボーイⅢ:2回
腹筋:200回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:10回
★ヒップアップと背中やせ:10回


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(・_・)

骨格筋率:27.3%

朝起きて 白湯1杯 

お昼 おから
    ヨーグルト190g+オリゴ糖

夜  納豆おそば
   だし巻きたまご
   蒸し鶏のごぼうサラダ 

間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)4粒
    マロングラッセ
     ヨーグルト150g+オリゴ糖
   
お通じ:〇(22時半)
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:6セット
足踏みダイエット30分:0回
ロデオボーイⅢ:2回
腹筋:200回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:10回
★ヒップアップと背中やせ:10回


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今月の目標

来年の3月に結婚する予定なので婚前旅行の思い出に絶対ビキニ着たい!
そしてウエディングドレスも5号目指す!!!