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日記
みや77
コメント
み
夏までに絶対に痩せるぞぉ~(*^O^*)♪
お気に入り
1
3
全期間
2009年5月
2009年4月
2009年3月
5
月
18
日
(
月
)
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5
月
17
日
(
日
)
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5
月
9
日
(
土
)
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5
月
7
日
(
木
)
Σ(□゜;)!!
47.2kg
23.6%
骨格筋率:27.3%
朝起きて 白湯1杯
お昼 ヨーグルト200g+オリゴ糖
夜
間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)粒
お通じ:
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:セット
ロデオボーイⅢ:回
腹筋:回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:回
★ヒップアップと背中やせ:回
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5
月
6
日
(
水
)
骨格筋率:%
朝起きて 白湯1杯
朝 カフェオレ1/2カロリー
ハリウッドミラクルダイエットクッキー1枚
お昼
夜 カフェオレ1/2カロリー
くるみパン
間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)2粒
お通じ:〇(10時15分)
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:6セット
ロデオボーイⅢ:1回
腹筋:100回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:10回
★ヒップアップと背中やせ:10回
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5
月
5
日
(
火
)
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
47.5kg
23.0%
骨格筋率:27.6%
朝起きて 白湯1杯
お昼 いっぱい食べた
夜 春雨スープ
間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)3粒
お通じ:〇(20時半)
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:6セット
ロデオボーイⅢ:2回
腹筋:200回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:10回
★ヒップアップと背中やせ:10回
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5
月
4
日
(
月
)
Σ(□゜;)!!
47.7kg
23.3%
骨格筋率:27.4%
朝起きて 白湯1杯
お昼 野菜パスタ
スイーツ
夜 オニオンスープ
パン
間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)4粒
お通じ:〇(18時半)
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:6セット
足踏みダイエット30分:0回
ロデオボーイⅢ:2回
腹筋:200回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:10回
★ヒップアップと背中やせ:10回
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5
月
3
日
(
日
)
(・_・)
骨格筋率:27.3%
朝起きて 白湯1杯
お昼 おから
ヨーグルト190g+オリゴ糖
夜 納豆おそば
だし巻きたまご
蒸し鶏のごぼうサラダ
間食 ドクターバイタルC&カロテン(いちご味)4粒
マロングラッセ
ヨーグルト150g+オリゴ糖
お通じ:〇(22時半)
骨盤矯正ロッケット花火ダイエット:6セット
足踏みダイエット30分:0回
ロデオボーイⅢ:2回
腹筋:200回
【ボディメイクダイエット】
★わき腹やせ:10回
★ヒップアップと背中やせ:10回
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5
月
2
日
(
土
)
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今月の目標
来年の3月に結婚する予定なので婚前旅行の思い出に絶対ビキニ着たい!
そしてウエディングドレスも5号目指す!!!