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11月30日 (月)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
56.2kg 30.0%

〔朝食〕AM7：00
フランスパン1切れ

〔昼食〕PM12:00
　巻き寿司　4切れ
　うどん　お椀1
　ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝ　(-_-;)

〔夕食〕PM7:00

寝る前の体重　pm
本日の総摂取カロリー　　　　　㌔㌍

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11月1日 (日)

56.0kg 31.0%

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しばらく休んでました。
頑張ります～

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