朝：バナナ1本
　　豆乳おからベーグル(柚子)1個　160kcal
昼：チーズのポタージュ148kcal
　　豆乳おからベーグル(プレーン)1個　157kcal　　
間食：無し
夜：親子丼1/2杯
　　海老チリ(海老3尾)
　　ピーマンの肉詰め1/2個
　　味噌汁


昨日からカルシウムのサプリを飲み始めた。
最近爪が弱くて、すぐにもげてくる。。
でも爪ってカルシウム?コラーゲンかな?何だろう。
よく調べてからサプリ買えばよかったかな。
でもどっちにしろカルシウム全然摂ってないからまあいいや。

朝：バナナ1本
　　ワッフル1個100kcal
昼：豆乳おからベーグル(ほうれん草)1個　157kcal
　　かぼちゃのポタージュ　　
間食：無し
夜：ゆで卵2個
　　ご飯(お茶碗1/2)
　　味噌汁
　　キャベツ
　　焼き豚2切れ


あんまり考えたくなかったけど、ダイエット日記始めてから
7ヶ月目なのに体重あんまり減ってない・・・。
去年は真剣だったから、半年で7～8kg痩せたけど、それで
満足しちゃってるのかも。
このままじゃ一生かかっても目標達成できないだろうな。

朝：バナナ1本
　　みたらし団子3串
昼：唐揚げ3個
　　炒飯　　
間食：ダイエットコーラ
夜：海老と明太子のクリームパスタ(ハーフサイズ)
　　一口パン3個
　　一口サラダ
　　ハーブチキンのグリル
　　ケーキ3個
　　チョコフォンデュ(プリッツ2本、クラッカー1枚、パイン1切れ、マシュマロ1個)


ダイエット再開って言いながら、なんだこの食べっぷり。
改めて書き出してみると、普通に食べ過ぎだろ。
なんとかせねば。