今月目標６５ｋｇ　"o(-ε´- *)ヵ゛ﾝﾊﾞﾙ!!!

開始→5/25　69.7kg

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開始→5/25　69.7kg

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*◆*お通じ☆*◆*

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今月目標６５ｋｇ　"o(-ε´- *)ヵ゛ﾝﾊﾞﾙ!!!

開始→5/25　69.7kg

*◆*あさごはん*◆*

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*◆*お通じ☆*◆*

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*◆*通勤手段*◆*

*◆*ｺｱﾘｽﾞﾑ☆*◆*

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今月目標６５ｋｇ　"o(-ε´- *)ヵ゛ﾝﾊﾞﾙ!!!

開始→5/25　69.7kg

*◆*あさごはん*◆*
8:00
・小さなおにぎり３個（本と小さい型抜きおにぎり）
・ウインナー

*◆*ひるごはん*◆*
12:00
・小さなおにぎり2個
・ウインナー
・ブタメンカップ
・ヨーグルト

*◆*よるごはん*◆*
18:30
・さしみこんにゃく



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*◆*お通じ☆*◆*
　　　　　・ＮＧ　　　


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*◆*通勤手段*◆*
　　　　　・往復徒歩

*◆*ｺｱﾘｽﾞﾑ☆*◆*

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*◆*☆足湯☆*◆*

*◆*足ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*
　　　　　・足のうらマッサージ（つぼ押し的な・・・）彼がやってくれた☆

*◆*塩ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*
　　　　　・ＯＫ

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*＜(●´з`)ﾉ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･コメント･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*ヽ(´ε`●)＞*

昨日の夜、食べなかったせいで今朝の体重てきめん！！？
ガツンと減った翌日とか後って怖い。
だから今朝の体重、素直に喜べないっていうか・・・
でもやっぱりちょっと嬉しい～ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

今日はダンススクールの見学に行ってきました☆
音に合わせて踊れるっていうのはやっぱり楽しそうで入会もしたいと
思った部分あったけど、何かが違うような気がして、
たぶん入会はしないだろうと。

 
今月目標６５ｋｇ　"o(-ε´- *)ヵ゛ﾝﾊﾞﾙ!!!

開始→5/25　69.7kg

*◆*あさごはん*◆*
8:00
・食パン（卵とマヨをｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬにしたもののせ♪）
・アイスカフェオレ

*◆*ひるごはん*◆*
12:00
・カレーライス
・ヨーグルト
　　　　　

*◆*よるごはん*◆*
18:30
アイス1本（小さいバニラバー）

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
*◆*お通じ☆*◆*
　　　　　・久々に〇♪

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*◆*通勤手段*◆*
　　　　　・往復徒歩

*◆*ｺｱﾘｽﾞﾑ☆*◆*

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*◆*☆足湯☆*◆*

*◆*足ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*

*◆*塩ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*

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*＜(●´з`)ﾉ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･コメント･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*ヽ(´ε`●)＞*

だる～～い・・・って言ってらんないけどだるいっていうかなんというか。

昨日は夕方家に帰って箱物のアイスを何本か食べてもぅた。
そしてカレーをつくったのでカレーライス1人前。
アイスのせいで胃もたれ発生しちゃったよ。
当たり前の如く今朝は体重増。　　　　　　しょうがない。自業自得だわね。

職場で一緒の子がＤＨＣを買ったんだって。
注文が多くて17日ごろの到着だそう・・・。友近効果かな。
ま、夏だから一層みんな美意識が高まってるんだろうね。
その子も19日に海へ行くからそれを目標に頑張るみたい。
今でも特に目立って太っちゃいないんだけどさ。
だから17日のお届けでもいいらしい^^;

昨日の仰天ニュース!!!
ホントみんなすごいな～～～あのダイエット力はどこから・・・。

痩せないあたしってばホントにプライドのかけらもないんだな～～って
つくづく思う今日この頃・・・。

 
今月目標６５ｋｇ　"o(-ε´- *)ヵ゛ﾝﾊﾞﾙ!!!

開始→5/25　69.7kg

*◆*あさごはん*◆*

*◆*ひるごはん*◆*

*◆*よるごはん*◆*

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*◆*お通じ☆*◆*

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*◆*通勤手段*◆*

*◆*ｺｱﾘｽﾞﾑ☆*◆*

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*◆*☆足湯☆*◆*

*◆*足ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*

*◆*塩ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*

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*＜(●´з`)ﾉ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･コメント･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*ヽ(´ε`●)＞*

 
今月目標６５ｋｇ　"o(-ε´- *)ヵ゛ﾝﾊﾞﾙ!!!

開始→5/25　69.7kg

*◆*あさごはん*◆*
8:00
・食パン（とろけるﾁｰｽﾞのせて☆）

*◆*ひるごはん*◆*
12:00
・チャーハン
・即席ワンタンワカメ（優しいお味でgood♪）
・ヨーグルト

*◆*よるごはん*◆*
16:30
・職場で小さなケーキの差し入れがあって2個頂いちゃったから
　夜はなしにしてしまった。

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
*◆*お通じ☆*◆*
　　　　　ＮＯ!!!!!!

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*◆*通勤手段*◆*
　　　　　・往復徒歩

*◆*ｺｱﾘｽﾞﾑ☆*◆*
　　　　　・30分ほどやってみた

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*◆*☆足湯☆*◆*
　　　　　・50分

*◆*足ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*

*◆*塩ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*
　　　　　・お肌ツルツルだぁ～～^^v♪

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*＜(●´з`)ﾉ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･コメント･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*ヽ(´ε`●)＞*

久しぶりにコアリズムやってみました・・・
辛い。
このサイトで「楽しい」ってかたもたくさんいるようだけど私にはダメダ。
動きがさっぱりわかりません。
はじめは誰もそうなんだろうけどさぁぁ～～～ｲｼﾞｲｼﾞρ(*ε*｡)
動かしてるつもりでいる腰は全く動いてなくて意味あんのか状態・・・。
腹筋なんて全然鍛わってないよ　_|￣|〇ｶﾞｸｰﾘ
まぁ10分でもいいからやってみよう・・・かな。

そういえば、今日は徒歩通勤で家に着いてから、またすぐに近くのｽｰﾊﾟｰまで
テクテク歩いてお買いもの。
ｽｰﾊﾟｰ行って→買い物→帰る・・・で、1時間くらいﾌﾗﾌﾗしてた。
明日はまたお天気悪そうだヽ(TдT)ノｱｰｳ…

 
今月目標６５ｋｇ　"o(-ε´- *)ヵ゛ﾝﾊﾞﾙ!!!

開始→5/25　69.7kg

*◆*あさごはん*◆*
8:00
・食パン（とろけるﾁｰｽﾞをのせて）
・カフェオレ

*◆*ひるごはん*◆*
12:00
・鶏胸肉を漬け込んで焼いたもの
・水菜
・冷食のいんげん胡麻和え

*◆*よるごはん*◆*
18:30
・そばめしﾁｬｰﾊﾝ（ｽﾌﾟｰﾝ3口程度）
・水菜とハム

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
*◆*お通じ☆*◆*
　　　　　・下り気味だったけど〇^^v

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*◆*通勤手段*◆*
　　　　　・往復徒歩

*◆*ｺｱﾘｽﾞﾑ☆*◆*

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*◆*☆足湯☆*◆*

*◆*足ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*

*◆*塩ﾏｯｻｰｼﾞ*◆*

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*＜(●´з`)ﾉ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･コメント･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*ヽ(´ε`●)＞*

 
今月目標６６ｋｇ　"o(-ε´- *)ヵ゛ﾝﾊﾞﾙ!!!

*◆*あさごはん*◆*

*◆*ひるごはん*◆*

*◆*よるごはん*◆*

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*◆*お通じ☆*◆*

*◆*通勤手段*◆*

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今月目標６６ｋｇ　"o(-ε´- *)ヵ゛ﾝﾊﾞﾙ!!!

*◆*あさごはん*◆*

*◆*ひるごはん*◆*

*◆*よるごはん*◆*

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*◆*お通じ☆*◆*

*◆*通勤手段*◆*

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