【朝】 寒天ゼリー
【昼】 カップヌードルチリトマト
【夜】 うどん すりみ 山菜ごはん 寒天ゼリー
【間食】
【トイレ事情】 ○
【運動的動き】
今日から違う仕事。
昨日までの仕事はなぜか食べたくて仕方ない衝動に・・
仕事変わることだし気をつけねば
【朝】 納豆ご飯少し カップ焼きそば ヤクルト
【昼】 サーモンサラダ シュウマイ
【夜】
【間食】 寒天ゼリー
【トイレ事情】 ○
【運動的動き】
便秘だー。
野菜全然食べないからからやね。
意識して食べないと
インスタント麺ハマっちゃって食べすぎてるな~
でも食べたい・・・・。
【朝】 そぼろごはん1膳
【昼】 シブスト うどん(+生姜大量)
【夜】 カップ焼きそば 納豆1P
【間食】 寒天ゼリー
【トイレ事情】 ×
【運動的動き】
【朝】 卵かけごはんお茶碗1/2
【昼】 カップヌードル塩 おにぎり1個
【夜】 餃子1人前 つけ麺
【間食】 生どら焼き
【トイレ事情】 ×
【運動的動き】
今日はガッツリ食べちゃったな・・・
夜はゴチってもらったから食べないと!!!ってなったてたから
ガッツリすぎるほど食べてもたね
【朝】 トマトスープうどん
【昼】 冷麺+ミニビビンバ 外食
【夜】 じゃがりこ 堅揚げポテト
【間食】
【トイレ事情】 ◎
【運動的動き】
よるごはんお菓子・・・・反省
【朝】
【昼】
【夜】 キムチ インスタント塩焼きそば
【間食】 ヤクルト ヨーグルト
【トイレ事情】 ◎
【運動的動き】
うんがでた・・・やっと・・・・。
体重減った!!!!
昨日深夜に食べちゃったからな・・・油断は禁物
【朝】
【昼】 とまとスープうどん
【夜】 夜中 キムチ インスタント塩焼きそば バナナ1本
【間食】 堅揚げポテト 牛乳 ヤクルト2本 ヨーグルト
【トイレ事情】 ○
【運動的動き】
【朝】
【昼】 うどん(もやし・牛肉) キムチ
【夜】 もずく 肉巻きおにぎり キムチ もずく
【間食】 スモーク玉子 ヤクルト1本
【トイレ事情】 ×
【運動的動き】
今日もうんがでない。
でも体重減ったんやけど、どういうことやろう。
うんはどこへいったんだ・・・
出る気配がまったくしない。
【朝】 堅揚げポテト ヤクルト4本
【昼】
【夜】 うどん(牛肉・キャベツ・もやし)
【間食】
【トイレ事情】 ×
【運動的動き】
朝からおやつやな
【朝】
【昼】 なし。
【夜】
【間食】 17:00スモーク卵×3
夜中にお寿司 じゃがりこ ヤクルト1本
【トイレ事情】 ×
【運動的動き】
今日はやっと休み・・・
何もしたくない。のでゴロゴロしてたらご飯を食べなかった。
うんがでない。
青汁でも飲むか。モズクも私には快便作用があるみたい。
夜ごはんは考えて食べよう(現在15:40)
夜にスーパー行って安くなった寿司とお菓子をたべてもうた
【朝】 温泉たまご
【昼】 クイニーアマン 社員食堂つけめん
【夜】 肉巻きおにぎり うどん(米沢牛・しょうが・卵・だしつゆ)
ロールケーキ
【間食】 チーズダッチ
【トイレ事情】 ×
【運動的動き】
うんがでないのもあって体重が・・・
誕生日に体重が元通り☆
【朝】
【昼】 クイニーアマン
【夜】 焼き肉
【間食】 たこ焼き ロールケーキ
【トイレ事情】 ×
【運動的動き】
明日は誕生日ということで焼き肉をゴニになった。
ケーキまで頂いた。
うんがでないのに食べて体重はふえてゆく・・・
【朝】 ワカメ生姜サラダ 寒天ゼリー
【昼】 ジャージャー麺(四陸の)
【夜】
【間食】
【トイレ事情】 ×
【運動的動き】
只今0時
夜ごはんどうしよ・・お腹すいたよー
【朝】 クリスピークリームドーナツのオリジナル2個
【昼】 社員食堂にてミニカレー
【夜】 米沢牛 ご飯少し わかめサラダ キムチ少し
寒天ゼリー6個(16~17カロリー)
【間食】 なし
【トイレ事情】 ○
【運動的動き】
今週の仕事は新宿のクリスピークリームドーナツのお店が
通り道にあってずっと我慢してたけど
今日誘惑にまけて1個購入。
おまけに出来たて1個もらう。
2個食べる。
あかーーーーーーん!!!!
仕事は同じところにほぼずっと棒立ち。
カロリー消費はあんまりしてない・・・
あかーーーーーーーーーーーん!!!!
【朝】 わかめサラダ 米沢牛
【昼】 スパゲッティ入りサラダ
【夜】 キムチ・わかめサラダ・米沢牛弁当・寒天ゼリー
【間食】
【トイレ事情】 ◎
【運動的動き】
今週は私にとってお得意さん山形の弁当屋さんの仕事
あまった米沢牛やら牛肉弁当やらもらえるのでヤバス
【朝】 わかめサラダ
(わかめ・春雨・シーチキン少量・生姜大量・ごま油少々・だしつゆ)
【昼】 マーボーラーメン
【夜】 キムチ・わかめサラダ・米沢牛弁当・寒天ゼリー
【間食】
【トイレ事情】 ×
【運動的動き】
目標は低く。