３ヶ月目:ダイエット日記.com

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３ヶ月目

9月15日 (火)

53.4kg

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9月4日 (金)

53.5kg

☆食べたもの☆
【朝】　

【昼】　

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☆運動☆
　

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9月3日 (木)

53.4kg

☆食べたもの☆
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☆運動☆
　

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引き続き、月－１ｋｇを目指して!!!!!!
①１日２リットルの水分
②寝る前５分の骨盤運動
③二の腕運動　５０回
は毎日すること!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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