頑張るぞ！
朝…焼おにぎり一つ お茶
昼…ラーメン（野菜たくさん）お茶
夜…焼きそば おにぎり一つ お水
間食…アーモンド５粒 お煎餅
明日はネットの仕事だぁ～朝は息子が試験前で部活ないから一緒のバスで駅まで行ける♪旦那もいつもは同じなんだけど明日は少し早めに行くらしく…三人で行けなくて残念～★

少し減った…ここまででまた増えるんだよね…
朝…なし
昼…ラーメン（野菜たくさん）お茶
間食…菓子パン
夜…チャーハン３口 納豆 お茶
明日は病院の仕事だぁ～体脂肪が減らなくなってきたけど…夜は24%とかだし…変動激しいから気にするのはやめよう…朝一番の体脂肪は高いけど…仕方ないか…

変わらず…
朝…おにぎり一つ 紅茶
昼…ミニ弁当 サラダ お茶
夜…カレーライス お茶
間食…お煎餅
明日は休みだから大掃除しようかな♪うさちゃんの掃除もしよう♪

変わらず…体脂肪減ったけど…また戻るね…
朝…おにぎり一つ お水
昼…ランチ（ハンバーグとチキン）ガーリックトースト ドリンクバー チョコレートケーキ
友達とランチしてしまった…またまた食べた…
間食…サツマイモパン
夜…卵かけご飯 お水
明日はネットの仕事だぁ…電車＋早起きで頑張るぞ！

また増えてきた…鍋ヤバいな…
朝…なし
昼…キムチモツ鍋 お水
間食…ワッフル 紅茶
夜…キムチモツ鍋 お水
間食…チョコ
食べ過ぎてるなぁ…また増えてきたし…鍋は終わりにしよう…

ここから減らない…
朝…おにぎり一つ お茶
昼…キムチモツ鍋 お水
夜…キムチモツ鍋 お水
間食…お煎餅 お水
キムチモツ鍋にはまって…野菜足しては食べてる…しばらく続きそう…ヘルシー？かな…

また増えてきた…
朝…おにぎり一つ レモンティー
昼…メロンパン サラダ お茶
夜…キムチモツ鍋 お茶
間食…お煎餅
今日はネットの仕事でした♪明日は病院の仕事だ！まだ足が痛い…長い捻挫だな…

変わらず…
朝…トースト一枚 紅茶
昼…カレーパン スープ お水
夜…カレー雑炊 サラダ お茶
間食…蒸しパン
今日は病院の仕事でした♪明日はネットの仕事だ★頑張ろ！

ダメだなぁ…
朝…なし
昼…トマトスパゲティ サラダ スープ アセロラドリンク 紅茶
友達とまたまたランチした♪
夜…豆腐 モツ煮 サラダ お水
間食…お煎餅 ミニアイス
食べ過ぎたなぁ…

増えた…２日間便秘だ…
朝…なし
昼…おにぎり一つ サラダ お茶
夜…ご飯軽く一杯 豆腐ひじきハンバーグ サラダ スープ お茶
久しぶりに夜お米を食べた気がする…食べ過ぎたなぁ…便秘解消するかな…

またまた変わらず…
朝…おにぎり一つ お水
昼…チュロス一本
間食…お煎餅
夜…焼きそば お水
間食…ケーキ
ちょっと食べ過ぎたなぁ…明日はネットの仕事だ～息子はまだ時差調整で休みだけど明日は遊びに行くらしいよ♪女の子と♪彼女じゃないらしいけどさ★毎日メールしてるしね～