今年の健康診断が6月29日（1週間後です)と決定しました！！
まずいです。
53kg代で行きたいところですが。。。。。まだまだ遠いです♪
生理もやっと終わりました☆
さてさてどうやって体重落とそうか。。。。悩み中。

とりあえず、今朝は目覚めのスロトレ！
（有酸素運動の前に無酸素運動を組み合わせると良いらしい。。)
そしてウォーキング＆スロージョギング。
汗はたくさんかいてるんだけどね。。。。。

食事は、玄米を中心に夜は、白滝。。
これ良い!(^^)!

本当は夜も歩きたいんだけど。。
どうやって時間作るかな。。。
なんせ、スロトレ始めたからAM4:30起床です♪
眠いのなんのって。。。。。^_^;

さて、あと１週間気合い入れて頑張りますよ～(^o^)丿

お久しぶりです☆
考えるところありまして日記お休みしていました。。。。
ずっと、体重減少しないし。。。。
（減少するほどダイエットしてないのかもしれませんが。。。）
もちろん、ダイエットは続行中ですよ（*^_^*）

朝ウォーキング、これが続いております☆
三日坊主の私にしては珍しい事です。
やっぱり、朝陽を浴びて汗をかくと気持ちいいです。やめられまへん(*^^)v

そして新し物好きの私ですが、最近購入したものは、
マッサージクリームで「バーニングジェル」を買ってみました。
これスゴイの！
毎晩、ふくらはぎと太ももとお腹を入浴後にマッサージしてるんだけど、火傷かな？って思うくらい熱くなるの。（ヒリヒリって感じかな？)
でもね、皮膚に触れてみると熱くないんだよ。塗ってる手の平までヒリヒリ。。。
それが30分～40分持続。
初め塗った時、大丈夫かな？本当に火傷しないかな？？洗った方がいいかな？って
真剣に思っちゃった。
効果は今だよくわかりませんが、３本も購入しちゃったので続けてみます^_^;