知り合いの結婚式で週末はコース料理や外食続きだったので、
絶対増えてると恐る恐る体重計に乗ってみたのですが、大丈夫でした☆
良かったぁ～。

しかし今日も彼氏のお姉さんの誕生日でディナーは豪華になりそうです。
嬉しいような悲しいような。

朝　玄米茶漬け、梅干、桃＆りんごジュース
間食　ぶどう半ふさ
昼　ベーコンエッグ（卵二個）、マカロニ（茹でて醤油だけ）ジャスミンティー

海外にいるので情報が遅れて入ってくるんで今日知ったんですが、
ビビアン・スーが日本で活動再開してるんですね。
超セクシー！
もう目指せビビアンですよ！（20kg痩せても元が違うって？）
かわいいなぁ～。

むむむぅ～です。
普通食に少しずつ戻すようにはしてますが、ゆっくりやってるつもりなのに
それでも体重がちびっとずつ増えていってる。
これでも十分控えめなはずなのに。

朝　マカロニとベーコン入り野菜スープ、ジャスミンティー
昼　マカロニとベーコン入り野菜スープ、桃＆りんごジュース
夜　カツ一切れ、フィンガーチョコ3本、桃＆りんごジュース

朝　麻婆豆腐、玄米、ジャスミンティー
昼　麻婆豆腐、玄米、カカオ70%チョコ２かけ、ジャスミンティー
夜　麻婆豆腐、玄米ほんのちょっと、カカオ70%チョコ２かけ

徐々に普通食に戻す目的と、一週間頑張ったご褒美に、今日はお菓子を一食に置き換えてみました。

…う～ん…やるんじゃなかったかも。
少し手を出してしまったがばっかりに、今ダイエット中よりもお菓子が食べたいです。

あと心配なのは、今週末に知り合いの結婚式です。前にも別の知り合いがそのレストランで式を挙げたのですが、感動する程おいしい店なんですよ。

一週間スープしか飲んでなかった飢餓状態の身体で
前菜→メイン→デザート→ウエディングケーキのコースはやばい。

1kgはリバウンドするんだろうなぁ～。しかもそれで我慢できなくなったらどうしよう…

朝　茶そば（腹七分目）、ジャスミンティー
昼　玄米茶漬け、梅干、ジャスミンティー
夜　プリングルズ（小さい方の缶207kcal)、カカオ70%チョコ2かけ
　　ジャスミンティー

なんだかちょっと今日の仕事では集中力を欠いてた気がします。
過激ダイエットのせいかな？

でも、過激にやったからこそドカッと食べたらリバウンドするので、まだ徐々に戻していかないとだし、多少生活に影響があるのは仕方ないでしょう…

朝　味噌汁、玄米、ジャスミンティー
昼　玄米茶漬け（梅）、カツ一切れ、ジャスミンティー
夜　卵焼き２枚、カツ一切れ、ジャスミンティー

うわぁぁああああ！！！！

痩せた痩せた痩せた！！！

今日で、一週間のスープダイエットが終わりました。
本当は明日の朝体重測定の予定だったんですが、もういっか…と思って
今仕事から帰ってきて測ったら、

まさかの4.5kg減！

一週間でこんなに落ちたのは、私の色んなダイエットの歴史の中でも初めてです。

これは絶対にリバウンドさせたくない！
もうあのレシピにそった野菜スープは見たくもないので続けませんが、私が時々作る普通においしい野菜スープをまた近々大量生産し、夜ご飯はそれのみ、みたいなダイエットしてみようと思います。

明日からもダイエットは続きます。
頑張るぞ。

朝　味噌汁、キウイフルーツ、ジャスミンティー
昼　玄米（茶碗に軽く一杯）、梅干×２、ジャスミンティー
夜　れんこんとにんにくの芽の煮物（５口分くらい）、ジャスミンティー

今日、牛肉を食べていい日のために前の仕事休みの日にハンバーグを前もって二個作っていました。
朝とお昼に一個ずつ、焼いた後レンチンしてでてきた油をキッチンペーパーでギューッ！！と押さえ取り、ヘルシーだったと思います。

でも、それを食べ終わったら仕事の疲れで今日は何もする気が起きず、しかも私にはなかなか起こり得ない「仕事後なのにお腹空いてない」という状況だったので、夜はお茶しか飲んでないです。

だめかなぁ。ちゃんとダイエット後の事も計算されてるメニューみたいだから、抜くってのはマズイのかなぁ…
でも仕事から帰ってきたのも遅かったし、台所散らかってるし、もう今から何か作る気ないです。

ていうか夜中1:30だし。早く寝ろ！笑

朝　ハンバーグ、トマト、レタス、しそドレ、野菜スープ、ジャスミンティー
昼　ハンバーグ、りんごジュース
夜　ジャスミンティー

すでに5日目。今日は鶏肉か魚を食べていい日です。

肉が食べたい！！という気持ちはあんまりないんですが、スープがもう食べたくない。セロリとピーマンキライになりそう。

でももう空腹には慣れてきました。一日起きてる時間の半分くらい「お腹空いたなぁ…」と思ってるんで、それが当たり前になってきてます。

ダイエット終了が楽しみ★
どんなヘルシー料理でも今のメニューよりは何倍もおいしそう♪

朝　野菜スープ、洋ナシ、ジャスミンティー
　　（今日果物食べていいのかサイトの説明見た感じよくわからんけど…）
昼　野菜スープ、りんごジュース
夜　ゆでた鶏胸肉とトマトのサラダ（ノンオイルしそドレ）、りんごジュース

なんとか辛いとこ乗り越えました。
明日から肉食べれる！楽しみだなぁ～。

でも、絶対この一週間ダイエット終わってもバカみたいにいきなりカツ丼とかマックとか食べる事はしません！！

普通食に戻すのは、腹七分目くらいのざるそばや水炊きとかからにします。
あぁ～それでもこの数日の野菜スープ責めに比べたらなんてステキな響きなんだろう★
「ざるそば」ですって！…うっとり。早く食べたい早く食べたい！

朝　野菜スープ、バナナ、ジャスミンティー
間食（間飲？）　間違えてコーヒーにダイエット甘味料入れてしまった。
　　　　　　　　本当はダメ。
昼　野菜スープ、バナナ、無脂肪ミルク
夜　野菜スープ、バナナ、無脂肪ミルク

やばいっす…フラフラしてきた。

旅行で貯金を使い果たしてしまったので、今一日10時間くらい働いてるんですが、その労働にこのメニューはさすがに厳しい。

でも、あさってくらいから肉とか食べていいメニューになるんで明日だけ頑張ります！明日休みだし♪

これで減ってなかったらガッカリだなぁ。

朝　野菜スープ、ジャスミンティー
昼　野菜スープ、キウイフルーツ×1、ジャスミンティー
夜　野菜スープ、キウイフルーツ×1、ジャスミンティー