朝 ご飯ちょっと
昼
夕 竜田揚げ 大根味噌汁 ブロッコリー
朝
昼
夕
夜 お寿司 酒
完全堕落生活
結構好きなように食べたのに減ってる…なぜだ
50キロ台まであとちょいだねえ
朝 ご飯 おかず色々
昼
夕
夜
朝
昼 お肉、蕎麦
夜 ウォーキング7キロ
ついに60キロ台キタ――(゚∀゚)――!!
あと10キロゆっくり落としてくぞー
腹筋・四股
落ちてない・・停滞期なんかな
服脱いだら全然違った
雨だー筋トレ日和か?
朝 ヨーグルト こんにゃく畑
昼 そば
夕 ウォーキング7キロ
夜 筋トレ各70
朝
昼 お刺身 大根ツマ 麦芽コーヒー
夕 ウォーキング7キロ
夜 お刺身 サラダ肉
腹筋60 スクワット60
朝 ヨーグルト
昼ウォーキング7キロ
夕 うどん サラダ
夜 腹筋70 スクワット70
増加の原因は水分の取りすぎ?
昨日はがストでずっとドリンク飲んでたし;
昨日あたりからロングブレスを取り入れた
色々あって二日サボり
今日からは健康面に気を使って運動していくよ。
ゆっくり確実に落としていこうかな。
朝
昼 うどん トマト
夕 ウォーキング7キロ 腹筋60 スクワット60
夜
うーん。生理は終わったけど体重落ちない…
お酒飲んだり、筋トレサボったりしてるからなぁ。
気分も少し沈み気味。
体調は良いから今日は何も食べないでおこう。
朝
昼 ウォーキング七㌔ そば
夕
夜 スクワット60 腹筋60
昨日と余り変わらず(´・ω・`)
なんでや…
朝
昼 ご飯 納豆 焼鮭 味噌汁
夕 ウォーキング7キロ
夜
体が悲鳴を上げてきたからきちんとご飯食べてみた
朝
昼 ウォーキング6キロ
夕 ほうれん草おひたし そば半分
夜 バイト後腹筋70スクワット70