★日記
やばい、、、また体重が増え始めている。。。あと6日なのに、、、

★お通じ　

★食事
アサ　しょうが紅茶

ヒル

★日記
エステからあと１週間で－2キロといわれたけど昨日食べた分太ってしまった。。。

★お通じ　あり

★食事
アサ　しょうが紅茶

ヒル　春雨ヌードル
　　　　しょうが紅茶
　　　　りんご１個

ヨル　おすし９貫
　　　魚の赤だし

間食　なし

★運動　なし

★日記
昨日と体重一緒♪今日もエステ！！

★お通じ　なし

★食事
アサ　しょうが紅茶

ヒル　カップスター塩ラーメン
　　　　肉まんミニ

ヨル　カラカラ亭のなべ
　　　　ご飯半分

間食　ポテトチップチョコ

★運動　なし

★日記
夜勤明け。はつの56キロだい♪まぁ食べてないからだろうけど。。。

★お通じ
なし

★食事
アサ　豆乳野菜ジュース
　　　　春雨ヌードル

ヒル　なし

ヨル　チーズ２個
　　　野菜ジュース

間食　チョコ１個
　　　　カプリコミニ3個
　　　　ポテチ３枚

★運動　なし

★日記
やっぱり昨日の夜に食べたお餅が重たかったか。。。

★お通じ　なし

★食事
アサ　しょうが紅茶

ヒル　ワンタンスープ
　　　りんご１個
　　　しょうが葛湯

ヨル　ワンタンスープ
　　　チーズ１個
　　　しょうが葛湯

間食　チョコレート５枚
　　　　ポテト6枚

★運動
なし

★日記
今日宿便を出すために「スムースベンデール」を飲んだら一日中おなかがゴロゴロ。痛くはないからコーラックよりはいいかも♪

★お通じ　あり

★食事
アサ　豆乳　スムースベンデール

ヒル　野菜なべ
　　　おにぎり

ヨル

間食　チーズスフレ

★運動

★日記
今日もエステ♪昨日の夜もあんまり食べなかったから体重が減ってる♪

★お通じ　あり

★食事
アサ　しょうが紅茶

ヒル　ワンタンスープ
　　　　しょうが葛湯
　　　　りんご１個
　　　しょうが紅茶

ヨル やさいなべ
　　　ご飯半分
　　　チーズ1個

間食　なし

★運動

★日記
夜勤明け。夜間お菓子をたくさん食べてしまった。。。しかも彼氏と一緒にハンバーガーまで。。。

★お通じ　なし

★食事
アサ　豆乳野菜ジュース
　　　　しょうが紅茶

ヒル　ニューヨークバーガー
　　　　マックポテト
　　　　コーラゼロ

ヨル

間食　アーモンドチョコ
　　　　カスタード入りパンケーキ

★日記
久しぶりに57キロ台に★昨日お通じもたくさんあったし★職場の人から「少し痩せたね」って言われた♪

★お通じ　なし

★食事
アサ　りんご1/４個

ヒル　どろ焼き
　　　から揚げ２個
　　　サラダバー
　　　やみつききゅうり

ヨル　しょうが紅茶
　　　　ワンタンスープ

間食　キャラメルコーン
　　　　カントリーマーム　３個
　　　　ラングドシャ　４個

★運動　なし

★日記
今日で３日勤は終了、、、、めっちゃ疲れたぁ。。。ヨルにいっぱい食べてしまった。。。
そのせいかめっちゃおなか痛くなって下痢。。。

★お通じ　あり

★食事
アサ　しょうが紅茶
　
ヒル　りんご半分
　　　　オルビスワンタンスープ
　　　　しょうが紅茶
　　　　もなか１個

ヨル　カレーライス
　　　　サラダ

間食　マックポテトS
　　　　シェイクバニラ小

★運動　なし

★日記
今日も疲れたぁ、、、彼氏と一緒に岩盤浴＋マッサージへ、、、

★お通じ　少量あり

★食事
アサ　しょうが紅茶

ヒル　りんご半分
　　　オルビスヌードル
　　　しょうが紅茶
　　　もなか１個

ヨル　りんご半分
　　　すし７貫
　　　こぶうどん

間食　もなか１個

★運動
なし

★日記
昨日エステで聞いたとおり、朝はしょうが紅茶で終了。今日仕事終わるの遅かったから少なめでがんばった！！

★お通じ　なし

★食事　930
アサ　しょうが紅茶

ヒル　しょうが葛湯　80
　　　オルビスヌードル　80
　　　りんご　80

ヨル　ワンタンスープ　80
　　　あんこ１スプーン　100
　　　しょうが紅茶
　　　豆乳野菜ジュース　70

間食　プリッツ4本　30
　　　　もなか１個　250
　　　　くし団子　160

★運動

★日記
生理終わったぁ★体重が久しぶりに57キロ台にのった！！今日は人生初めてのエステ☆楽しみぃ～
今日初エステで、やわらかい脂肪は落ちやすいって聞いた！！エステ気持ちよかったぁ～せっかくお金出すんだし頑張ろう！！

★お通じ　あり

★食事　1800
アサ　豆乳イチゴ　100
　　　　おにぎり　130

ヒル　なし

ヨル　巻きすし　600

間食　ワッフル　250
　　　ロイズポテトチップチョコレート　600
　　　ほっとレモン　120

★運動