12月16日の新月が過ぎ、「満月チャージ期」=「吸収」の期間。
次回の満月は1月1日wwwww　
※一言※　あと１日っっ！！正確には１日半。　頑張れっ　自分。
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■　朝食　バナナ・ブラックコーヒー　
■  昼食　海老グラタン(冷食・セブンプレミアムの100円のやつ)　
■　夕食　かけ蕎麦　
■　間食　コラーゲンマシュマロ9個　
■　水分　ブラックコーヒー・玄米茶・烏龍茶　
■　お通じ　○
■　運動　そんな時間ないーw
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時間がないので、まとめて(>_<)

合わせて本日665㌔㌍　摂取。

ボクサーのように、絞る目的で食べなかったのでは決してありません・・・。
大掃除の為に食べる時間も惜しんだからです(´・ω・`)　どんだけ汚いんだｗ

染めた髪は、やはり今日もブロンドでしたヾ(--;)ぉぃぉぃ
悩んだ末、彼が来る前に染め直して貰う事にしました。

あぁ、本当になんて要領が悪いんでしょうorz
染め直しの3時間もあれば、もっと大掃除できるのになぁ＼(~o~)／

今はダイエットに向き合ってると言うより、
大掃除deダイエット♪　・・・って感じです(^_^;)

彼が来たら日記はお休みしますので、BBSのお返事遅くなります。。。
申し訳ございませんが、しばしお待ちくださいませね<(_ _)>

12月16日の新月が過ぎ、「満月チャージ期」=「吸収」の期間。
次回の満月は1月1日wwwww　
※一言※　あと２日っっ！！　頑張れっ　自分。
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■　朝食　バナナ・ブラックコーヒー
■  昼食　バタートースト・ブラックアイスコーヒー(BECK’Sにて)
■　夕食　BLTサンド(NEWDAYS購入)
　　　　　　　白菜と小松菜と鶏ささみのうま煮・茶碗蒸し　　　　　　
■　間食　１才からのかっぱえびせん・コラーゲンマシュマロ９個
■　水分　ブラックコーヒー・ほうじ茶　
■　お通じ　○
■　運動　無理ーw　
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バナナ80㌔㌍、コーヒー8杯で32㌔㌍・・・
バタートースト256㌔㌍、BLTサンド264㌔㌍、
えびせん38㌔㌍、マシュマロ84㌔㌍・・・
うま煮100㌔㌍、茶碗蒸し56㌔㌍。

合わせて本日910㌔㌍　摂取。

体重はお通じのおかげか、減ってました。
ですが・・・っ。
おそれていた事が起きてしまいました。

ダイエットしてても1番痩せたくない部分・・・それは顔と胸です。
既に上半身痩せしてしまっているので胸はもう諦めましたがヾ(--;)ぉぃぉぃ
顔が・・・目の下も頬も、すっかりこけてしまいましたorz

毎日の睡眠不足のせいもあって、なんかもうゲッソリ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
顔が痩せてしまうと、やつれてみえます。年齢より老けてみえます。

いやーーーーーっ

太ももには無駄な肉がこれでもかっって言うくらいたっぷりとあるというのに、
どうして少ない顔の肉を奪ってしまうのでしょうか・・・。

わたしの脂肪燃焼システムに(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!　と小一時間
問い質したいと思いますが、タイムリミットが迫ってますので止めておきます。

今日は・・・20:30に仕事が終わり、いったん家に帰ってうさぎさんのご飯あげと
帰りがけに買ったBLTサンドを1枚だけ食べ、ぶっ散らかった部屋を後にして、
21時に予約しておいた美容院へダッシュ・・・！

わたしがいつもお願いする美容院は完全予約制で24時間OKなお店です。
美容院に着いてまず、個室に案内されてDVDを観ながらオーナーとまったり相談。
カラーは半年前に全体染めしてからそれ以降、リタッチばかり。
なので全体染めしましょうって事で、お色決め。カラーとカットをお願いしました。

うーん。余程、現実逃避がしたかったのか・・・？
3時間後、日付けが変わって金髪になって帰ってきました(笑)

こけたわたしの顔ですから姫系でもなければギャル系・アゲ嬢にも見えません。
どちらかと言うと、ヴィジュアル系でしょうか(^_^;)
この散らかった部屋で、ギターを弾いて歌いたくなる・・・
今、そんな気分であります(笑)

とにかく、全く彼好みではありません・・・・・。反応が恐ろしいです(~_~;)
まぁ、髪型じゃないから染め直せば済むしぃ♪(お気楽もの)

あっ。今日も職場のYさんから、採れたて新鮮お野菜を頂きました♪
今日は白菜と大根とかぼちゃですっ！
彼と一緒に冬至かぼちゃ、食べて下さいねっって♪
はいっ、かぼちゃ、しっかり頂きます＼(＾▽＾*)／

本当にいつもありがとうございますっ(ペコリ)

さーて、明日土曜は休みなので大掃除、引き続き頑張りますっっ！！

12月16日の新月が過ぎ、「満月チャージ期」=「吸収」の期間。
次回の満月は1月1日wwwww　
※一言※　あと３日っっ！！　頑張れっ　自分。
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■　朝食　麹甘酒・ブラックコーヒー　
■  昼食　ハンバーガー・ブラックコーヒー(モスにて)　
■　夕食　雑穀の野菜コンソメ雑炊・白菜と小松菜と鶏ささみのうま煮
　　　　　　　ししゃも2尾・こんぶ豆(ふじっこの食べきりパック)　
■　間食　コラーゲンマシュマロ９粒
■　水分　ブラックコーヒー・玄米茶・ほうじ茶　
■　お通じ　×　(今晩、「でるでる」飲むっ) 
■　運動　無理w　
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甘酒100㌘81㌔㌍、マシュマロ84㌔㌍、コーヒー4杯で16㌔㌍・・・
モス・ハンバーガー310㌔㌍、
雑炊135㌔、うま煮100㌔㌍、ししゃも21㌔㌍×2、こんぶ豆85㌔㌍。

合わせて本日853㌔㌍　摂取。

昨夜は帰宅後すぐ、2時間後にアラームセットして就寝(^_^;)
アラームが鳴り、夕ご飯のプチ断食食である麹の甘酒を飲んでから、
大掃除＆整理整頓の続きを開始しましたっ。
甘酒は腹持ち抜群♪　夜中に動いてても、空腹にはなりませんでした(^-^)

ただ今の時刻、6時。
はっきり言って、先に寝て良かったぁ＼(~o~)／
寝室ばかりかリビングまで手をつけてしまったので、
ソファーの上すら一時的な物を置いてしまって・・・・・orz

大物は階下に迷惑だから、夜中に動かせなかったし(>_<)
日が昇ったら、引き続き出勤時間まで頑張らないとっ！！

はい。座る場所は確保してますが、寝る場所がもう完全にないのです(^_^;)
今日中になんとかしなければ、今晩、壁に寄り掛かって寝る事になーるw
いちお、土曜までは徹夜覚悟してますorz

それにしても。
こんなに起きて動いてるんだから、体重も少し減ってもいいと思うんだけどなぁ(~_~)
お通じ止まっちゃったし・・・甘くはないですねorz

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熱めの朝風呂に入って、少し、一休み(^_^*)
カウントダウンまでして、ここまで自分を追い込んでる理由を少し。。。

クリスマスに彼と会う約束は、以前からの事でした。
なので、こちらに登録した際、クリスマスまでには・・・って目標決めました。
(プロフィールや登録初日の日記にも、そう載せてます)

・クリスマスに会う約束
　↓
・21日の夜、わたしの仕事が終わる頃に合わせて会う
　↓
・20日の夕方から、に変更　←いま、ココっ！

なので、予定より期限が短くなってしまいました(^_^;)

残念ながら、ダイエットは停滞期です・・・。
あと少しなのですが、絶食などの強行手段は決して取らず、
ダイエットメニューは今まで通り変わらず続けて行くので、
達成できないかもしれません。(今日の体重はプチ断食したからだと思う)
仕事でクタクタになって有酸素運動は出来なくても、
バスタイムでコロコロ、腰回し体操、太もも痩せ体操だけは続けてました。
脚は思うようにサイズダウンしませんが、自分なりに毎晩頑張ってます。
数値はあくまで数値…。拘らないように、今を、これからも続けて行きます。

最近日記に書いている大掃除は…、お正月まで居てくれる彼の為です。
わたしは大みそかまで仕事を入れてありますが、
わたしの留守中、少しでも居心地良く、彼に過ごして貰いたいから。。。

だから、頑張ってます<(_ _*)>
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夜の計測　体重44.2　体脂肪17.7　朝と体重は変わりなし。

仕事の帰りに食品買いに行きました。
頂いた白菜が美味しかったので、うま煮をまた作りたくて鶏のささみを買いに♪
家に帰ってから白菜の分量が足りずに、半分小松菜で代用(^_^;)
小松菜入りも美味しかったー。

葉っぱ付き人参が売っていたので、1本買いました。
葉っぱはわたしもうさぎさんも大好物＼(＾▽＾)／
またまた仲良くわけっこして食べました。
わたしは雑炊に入れて、うさぎさんは生で。

人参の葉っぱ付きって、見た目も可愛いですよね(＾＾*

今日は、解毒作用や浄化作用がピークに達する、新月の日。
プチ断食の日。夕食は甘酒のみに。
※一言※今週は、気合入れて頑張るっ。もう今週しかないよっっ。
　　　　　　お野菜中心に、高タンパク質・低㌍な食生活を！あと、大掃除もだ。
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■　朝食　雑穀粥(梅干しのせ)・卵と緑黄野菜のコンソメスープ
■  昼食　バタートースト・サラダ・ブラックコーヒー(行きつけのカフェにて)
■　夕食  麹甘酒
■　間食　コラーゲンマシュマロ９個　
■　水分　烏龍茶・煎茶・ブラックコーヒー　
■　お通じ　×
■　運動　無理w　
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雑穀粥85㌔㌍、コンソメスープ45㌔㌍、マシュマロ84㌔㌍、
バタートースト＆サラダでだいたい350㌔㌍、コーヒー3杯12㌔㌍・・・
甘酒200㌘162㌔㌍。

合わせて本日738㌔㌍　摂取。

おとといは手順表作成⇒昨夜から大掃除＆整理整頓開始。
寝るスペースない程広げちゃった・・・全然終わらないや～(>_<)
今日は徹夜で出勤ですorz　やばーっ！目の下、くぼんでクマ・・・。

チートディ過ぎても体重はあまり変わりません。。。
なんだか停滞期って言うより、維持って感じかなぁ？？

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。明日はプチ断食の日。
※一言※今週は、気合入れて頑張るっ。もう今週しかないよっっ。
　　　　　　お野菜中心に、高タンパク質・低㌍な食生活を！あと、大掃除もだ。
*******************************************************
■　朝食　鉄＋コラーゲンウエハース２枚・ブラックコーヒー
■  昼食　半熟タマゴてりやきバーガー・ブラックコーヒー(ロッテにて)　
■　夕食　雑穀粥・納豆(ネギ入れて)・白菜と鶏ささみ肉のうま煮(美味っ)
　　　　　　　卵と緑黄野菜のコンソメスープ　
■　間食　食物せんいたっぷりヨーグルト(マスカット味)　
■　水分　ブラックコーヒー・玄米茶　
■　お通じ　×
■　運動　なし　
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ウエハース38㌔㌍×2、コーヒー3杯12㌔㌍・・・、ヨーグルト60㌔㌍、
てりやきバーガー417㌔㌍、
雑穀粥90㌔㌍、納豆はネギ入れて100㌔㌍、うま煮100㌔㌍、
コンソメスープ45㌔㌍。

合わせて本日900㌔㌍　摂取。

ずっと胃のムカムカが取れず、口直しに朝から甘いもの食べました。
食べてから、冷蔵庫にヨーグルトあったんだよね・・・って気付いて失敗(>_<)
なので、今日の間食はヨーグルト♪

今日は修理に出したブーツの受取り日でした。
行きはバスを使い、帰りは歩きでテクテクと。
あえて遠回りしたり裏通りを通ったりして、無駄な距離も稼ぎましたーw
路面店はクリスマスムードで華やかに装飾されてて～♪
目の保養させて頂きました(*^-^*)

帰りに職場へ寄ったら、出勤のYさんからまたまた頂きものがっ♪
「使いかけなんですが…別なの買っちゃったんで良かったらどうぞっ」って！
ハウスオブローゼのCORICURES・ボディ用温感マッサージクリームです！
「彼が来るまでに使いきっちゃって、スベスベになって下さいね♥」って！
うれし--------------------------------------♪ヽ(^◇^*)/

実はYさん、毎日お風呂でリンパマッサージして脚痩せしましたっ。
その時使ったクリームがコレだそうで、おススメとの事っ♪
わたしのタイムリミットは残り1週間だし、慌てて買う必要ありませんからね。って。
Yさん(T▽T*)　本当にありがとうございましたっ！！

今からじゃ脚痩せまでは厳しいかもだけど、スクラブでスベスベになれればっ。
俄然、モチベupです！　p(´∇｀)q ｶﾞﾝﾊﾞﾙ~♪

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。
※一言※今週は、気合い入れて頑張るっ。もう今週しかないよっっ。
　　　　　　お野菜中心に、高タンパク質・低㌍な食生活を！あと、大掃除もだ。
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■　朝食　卵と緑黄野菜のコンソメスープ・ブラックコーヒー
■  昼食  ハンバーガー・スナックチキン・ブラックコーヒー(ロッテにて)　
■　夕食　紅鮭粥(味の素KK)・冷や奴(鰹節のせ)・コンソメスープ・味のり　
■　間食　なし
■　水分　ブラックコーヒー・ほうじ茶・玄米茶　
■　お通じ　○
■　運動　なし　
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コンソメスープ45㌔㌍、コーヒー3杯12㌔㌍・・・、
ハンバーガー272㌔㌍、スナックチキン144㌔㌍、
紅鮭粥98㌔㌍、冷や奴123㌔㌍、コンソメスープ45㌔㌍、味のり5㌔㌍。

合わせて本日744㌔㌍　摂取。

生活中心に気合い入れる筈が、仕事まで気合入れちゃったモンだから、
帰宅後はもうヘトヘトで…まだ食欲がわきません( ´△｀)ｱｧ-

今日も職場のYさんから、採れたて新鮮お野菜を頂きました♪
今日は白菜と里芋ですっ！
Yさんのお母さんが趣味で育ててるお野菜達は本当、美味しいんです(＾＾*)
売ってるお野菜とはまず鮮度が違います。天然の甘みがあります。
今日はかなーりヘトヘトだから、明日、調理します～！
本当にいつもありがとうございますっ(ペコリ)

…ただ今、22時30分。
これから少しお掃除始めて、自然にお腹が空いたら食べて
夕ご飯分、更新します・・・orz

…ただ今、0時30分。寝てました(^_^;)
…ただ今、1時10分。夕ご飯食べました(^_^;)

うーん。昨日の夕ご飯は白米1合も食べられたというのに、
今日はお粥とお豆腐とスープで喉元までいっぱいいっぱいって感じです。
夕ご飯を食べてから胃がずっと重く、なんか辛いし少し気持ち悪いです(~_~;)
真夜中に食べるのはダイエットする以前から当たり前の事だったし、
そのせいではないと思うんですが。
市販のお粥って便利だけど、薬のような？匂いが・・・。
そのせいかなぁ？？

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。
★本日はマイルールによる、丸１日㌍・フリーのご褒美日！
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■　朝食　バナナ・ボンデ黒糖・フレンチクルーラー・ブラックコーヒー
■  昼食　海老グラタン　
■　夕食　白米１合で、そぼろどんぶり飯w
■　間食　チョコ棒5本、お好み焼き、シリアルスティック(Black)5本　
■　水分　ブラックコーヒー・玄米茶
■　お通じ　○○　　
■　運動　腰回し体操　　
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やってきました、週一のお楽しみ、《チートディ》の日が♪
暴飲暴食を許す日でなく、食べたいものを食べたいだけ食べる、
身体が欲しがっているものだけを食べるのが《チートディ》です(*＾-＾*)

そりゃあ食べた分だけの反動は翌日以降に出てしまいますが、
過去２回やってきて、開始体重以上のリバウンドはありませんでした。
今回もないとは言い切れませんが、自分の身体を信じて・・・食べます(＾-＾)v

合わせて本日(計算不可)㌔㌍　摂取。

ダイエットを決意して、今日が3週間目。
スタート　47.7㌔㌘。
⇒1週間目　44.9㌔㌘　マイナス2.8㌔㌘
⇒2週間目　45.2㌔㌘　プラス0.3㌔㌘
⇒3週間目　44.5㌔㌘　マイナス0.7㌔㌘
スタートから3週間で、トータルマイナス3.2㌔㌘達成しました♪　パチパチ(笑)


ですがっ！！
さすがに今日は食べ過ぎましたっ！！(　▽|||)サー

実は今日、おせち料理のネット注文をしたんです。
和洋折衷やら海鮮和風やら中々決められなく、悩んでアチコチ見ているうちに・・・
いつの間にかわたしの胃は、ブラックホールになってましたorz

まぁ、食べちゃったものは仕方がないっっ
明日からまた精進致しますっ＼(*⌒0⌒)ｂ