♥朝:はちみつトースト
♥昼:焼きうどん
♥夜:
◆間:カプリコ
◆スッキリ:×
朝:はちみつトースト
昼:煮卵ラーメン
夜:麻婆ナス、高野豆腐
◆間:マックシェイク、イカフライスナック、酎ハイ
◆スッキリ:○
昨日の夕食、3杯おかわりしたからもうちょっと増えてるかと思った(´∀`)
朝:ハムトースト
昼:てりやきチキンフィレオセット
夜:麻婆豆腐、ごぼうのきんぴら、ご飯
◆間:タニタ食堂の100kclプリン
◆スッキリ:×
昨日は忙しくて食べれず…
♥朝:おからのブルーベリーケーキ
♥昼:すき屋の子ども牛丼、うどん少し
♥夜:無し
◆間:チロリアン、チョコチップクッキー
◆スッキリ:○
朝:無し
昼:ラーメン、キムチ、ご飯
夜:焼肉もりもり
◆間:バニラアイス
◆スッキリ:×
今日は長女の入学式!夜は焼肉外食~。カラオケ付き。
♥朝:リンゴジャムトースト
♥昼:コロッケ(昨日の残り)、キムチ、ご飯
♥夜:ブリのあら炊き、きのこと卵の中華あん、キムチ、ご飯、味噌汁
◆間:クッキー、ハム食パン
◆スッキリ:×
今日は高校の頃の友人が午前中遊びにきた!たくさん喋って楽しかった♪
食べすぎた!
朝:シュークリーム
昼:焼きそば
夜:コロッケ、あさり、サラダ、味噌汁
◆間:チョコチップクッキー
◆スッキリ:×
昨日みんなが夕食後に食べてたシュークリーム。
ガマンして今日の朝食になった★
朝:レモンティー
昼:ツナレタス炒飯
夜:ほっけの開き、ところてん、もやし炒め、ご飯、味噌汁
◆間:無し
◆スッキリ:○
今日は解放されている校庭で、子どもと思いっきり遊んだ。
朝:はちみつトースト
昼:すき家のミニ牛丼
夜:納豆ご飯
◆間:はちみつトースト
◆スッキリ:×
今日は、お庭の土いじり。お花いっぱいの庭にしたい!
朝:たまごトースト、ミニトマト、ミルクティー
昼:カレーライス(昨日の残り)
夜:ヤズの竜田揚げ、ご飯
◆間:無し
◆スッキリ:×
体脂肪がやっと30きった(・∀・)ノ
またすぐ戻りそうな数字だけど。
朝:ハムトースト
昼:焼きビーフン(主人の食べてた物少し)、混ぜご飯(昨日の残り)
夜:カレーライス、サラダ
◆間:さくさくパンダ
◆スッキリ:○
次女、水疱瘡に・・・
♥朝:きなこトースト、ミルクティー
♥昼:肉じゃが(昨日の残り)、ご飯
♥夜:きのこソテー、混ぜご飯、味噌汁
◆間:カプリコミニ
◆スッキリ:×
作った混ぜご飯が美味しくて、おかわりしちゃった!!ヤバ
朝:りんごジャムトースト、100%りんごジュース
昼:ねぎ焼きミックス(一銭洋食)
夜:肉じゃが、エリンギソテー、ご飯、味噌汁
◆間:飴
◆スッキリ:×
お買い物でケーキ屋さんの前を通ったら、すごく美味しそうなシフォンケーキが・・・
後ろ髪を引かれながら、早足で通過。
痩せたら絶対食べたい!←目標。
朝:ハムトースト、ミルクティー
昼:豆腐ハンバーグ、ニラ玉、ご飯
夜:塩鯖、エリンギのソテー、ご飯、味噌汁
◆間:豆乳
◆スッキリ:○
お買い物でグルグル歩く。
朝:無し
昼:おにぎり、ミニチーズ蒸しパン、お茶
夜:カツ丼
◆間:無し
◆スッキリ:○
今日は主人の草野球の試合を観に行った!風が寒っ。
朝:ハムトースト、チョコチップパン、青汁
昼:ブリ照り(昨日の残り)、ご飯
夜:ナポリタン
◆間:飴
◆スッキリ:○
習慣が無くて、体重計り忘れ(T_T)
朝:ミニミニおにぎり、イチゴ、ミルクハーブティー
昼:グリーンカレー
夜:ブリ照り、ご飯、味噌汁
◆間:無し
◆スッキリ:×
体‥脂肪…ひどい……
ウォーキング、5キロ弱の娘を抱っこしてがんばった!