朝:キウイ1個、バナナ1/2個、ヨーグルト+黒豆
昼:食尽展示会へ参加のため試食をちょこちょこ
(結構食べた><)
夜:韓国料理
朝:黒豆+ヨーグルト
昼:お弁当(鮭ムニエル、しめじ+レタス)
おやつ:黒豆+ヨーグルト
夜:蛸のお刺身
運動:ジムにてウェイトトレーニング
スポーツジムに入会して、5%近く体脂肪を落としたのに。。。
落ちたことの嬉しさに、我慢が爆発して、甘いものを食べ続けリバウンド。。。
『これでは意味な~い!』と気持ち改めて、今日からがんばる。
まずは甘いものを控えること。
体重は増えすぎて、、、もう少し落ちてから記入することに。。。
まずは食事日記をつけるために、復活してみました。
ジム通いは週2ペースで続ける。
6月からスポーツジムに入会し、がんばって5%体脂肪減少。
食事制限もしてたので、我慢が爆発して甘いもの食べ続けて、、、
一瞬にしてリバウンド><。
気持ち改めがんばります。