今日は今日とて、あまりダイエット向きの日ではなかった。

まずは反省。

朝食：　フルーツサラダ（バナナ　半分、　りんご１個）
モーニングティー：　レモンメレンゲタルト（半分）、りんご、バナナ
昼食：　サラダ、　アーモンド、玄米おむすび
おやつ：　ミューズリーバー（友達の手作り！アーモンド、ひまわりの種、かぼちゃの種、Chiaseed入り！）
夕食：　サラダ、マッシュルームパスタ

だから食べ過ぎだってばぁ～！

OK.　明日で今学期が終わり。友達のところに早めに行って、買い物とか美容室などをさっさと済ませてお家に帰ってきて、ダイエットに気合を入れるぞ！それまであまり気を緩めないようにしよット！

しかし、何なのこの食欲。こっちの友達によると、一言で、「ストレスね。　あんたストレスを無視してたでしょ。だから、休み直前だしあんたの体が反応してんのよ！無理するとその反動があるから休みになるまで少し気を楽にして、休みになったら少しずつ戻しなさい！」って。　私の友達って、すごく客観的で本当にいい人たちだ。オーストラリア人なんだけど付け焼刃なことは言わないし、私が馬鹿なことしてたり、しようとしてたり、いったりすると、即効で「何馬鹿なことやってんの！」と一言。　この私の友達には、うそはつけないし、いい加減なこともできないし、いい友達ってのは本当に助けになります。感謝感謝。

それでは、明日今学期の最終日、サバイブしてきます！

そして、私の決心はどこへやら。

この金曜日で今学期が終わるので、今週は非常にだれてます。今日も、最後のクラスがめちゃめちゃで、本当に頭にきました。頭にきすぎて、家に帰ってやる気なし。犬の散歩かカブスにでも行けばいいのに、座ったが最後、頭の中を罪悪感で一杯にしながら結局何もせず。

シャワーの前に、体重を量ると「Noooooooooo!」６０台に逆戻り。せっかく５８－５９をKeepしてたのに。

それでは、反省。

朝食:　フルーツサラダ　（バナナ半分、りんご１個、洋ナシ１個）
モーニングティー：　バナナ（１）りんご（１）　その上

　　　　　　　　　　　　卵サンドイッチ半分、ソーセージロール（小３つ）　ペイストリー（小２）
　　　　　　　　　　　　スライス（小１）　チーズとカバナ４つ（フィンガーフードサイズ）
　　　　　　　　　　　　　
昼食：　Seedbar（２）　アーモンド

やけ食いのおやつ:　アプリコットスライス（小２つ）

晩御飯：　スイカ

反省文：　これだけ食べてりゃ、体重増えるのは当たり前。しかも、ここ２，３日運動してないし。

明日の予定。
朝食：フルーツサラダ　（バナナ半分、りんご、洋ナシ１個）
モーニングティー：　りんご、アーモンド、サラダ。
昼食：サラダ（ツナ入り）、玄米おむすび。
おやつ：Seedsbars,
晩御飯：　玄米ご飯、　味噌汁、サラダ。

予定が未定にならないように気をつけよう。

また、サボってしまいました。新しい同居人のように毎日学校から帰ってきて即刻インターネットっていうのができない自分なので、シャワー、晩御飯それからテレビの前でやっとPCをあけてチェックしよっとってのがいつものパターンなので。。。本当に余談ですが。

ところで、最近朝食を変えてみました。

朝：フルーツサラダ（バナナ半分、キウイ１個、洋ナシ１個）
モーニングティー：　りんご１個、バナナ一本、お昼用のサラダ少し
昼食：サラダ、玄米のおむすび（とろろこぶ、Chiaseed 入り）、アーモンド、シードバー
晩御飯：サラダ、玄米ご飯、納豆ととろろこぶ
デザート：スイカ！

そろそろ朝食を変えて１週間になるのですが、意外と大丈夫。最初は、「こりゃ、腹減るぞ！」と思ってたのですが、思った以上に腹持ちがよかった。

今，とろろ昆布にはまってます。先週ネットで３つも買ってしまいました。日本からこっちに届いていたので、後２ヶ月くらいは大丈夫そうです。

後は、朝食用のフルーツの種類を増やして（もう少しで夏だし！）飽きないように楽しくしていこうと思ってます。