■献立■
朝ご飯・・パンケーキ１枚　ビンチョウマグロのソテー　キムチ納豆
　　　　　キャベツのゴマ和え
昼ご飯・・玄米ごはん　ビンチョウマグロのソテー　ブロッコリーとシ
　　　　　メジのゴマ和え　サブレ１枚
夜ご飯・・キャベツとシメジとチーズ入り豆乳スープ
　　　　　黒豆コーヒーの豆乳カフェオレ
女のこの日・・１日目

■献立■
朝ご飯・・豆腐ちくわ１／２
昼ご飯・・タイ料理　サラダ・スープ・挽肉とバジルの唐辛子炒めと目
　　　　　玉焼き乗せご飯
オヤツ・・豆乳ソフトクリーム
夜ご飯・・豆腐ちくわ１／２
忙しさにかまけて、全然書き込みしてませんでした。
せめて、食事だけでも書き込みできたらなぁと。
１０月まではかなり忙しいので、書き込みも続けられるかどうか自信が
ないけれど、ボチボチやっていきたいです。
ダイエットは、食生活が乱れがち。
甘いものを食べる確立多し！反省と自戒をこめて書き込みしたい。