昨日の午後は休みだったので
家でごろごろとおやつを大量に食べ、
昼寝までしたけど、よるのズンバのおかげで、ちびっとだけど減った♪
あー週末よ問題の週末。
明日は連れとお鍋しようね~~~
なんていってる。
食べ過ぎないように...しよう、したい、、、あぁ
ちゃんと減ってる♪
今夜は楽しみでたまらないズンバ♪
踊り狂った♪
ラテンの要素や、インド舞踊、ベリーっぽいのや、ヒップホップっぽいのや
なんやかんやが混じった
エアロより、なんっばいも楽しいエクササイズ♪
もー汗だくになるよ。あーーーーーっと言う間の1時間。
って、いっても、
先生によるのだということが分かりました。
良い先生に出会えてよかった~~~
おすすめです!
開講されるとよいのにね♪
ベリーって、ハードじゃないけど
ちゃんと減る♪
今夜はヒップホップ
とうとう、居残りで、教えてもらいました(笑)。
なんで、体脂肪が減ったんだろ。
今夜はベリーの日♪
やっぱり。
週末がいかんねーーー
食べっぱなしの週末(反省)
連れと、知り合いの寄席♪
お弁当を半分連れにあげたのはいいけど
帰りに、いっぱいやりたくなって、焼き鳥屋さんへ。
生が美味い!
そのあと、行きつけのライブハウスに寄り、
またのみのみ、おやつ。
あああ~
ま、でも、心の健康のためには、こういうのも
必要かなーと。←いいわけ
休み前日。
ジャンパンハーフと、おやついっぱい!
反省。
はかり忘れ~
今日は午後から休みでした。
レンジが壊れたので、電気屋さんにきてもらいました。
無料で修理してくれた♪
ながーい付き合いだけど、ほんっと、変わりなくよくしてくれる。
感謝じゃ~~~
と、その前に、ばくだんおにぎりと
葡萄パンの大を食べ、柿の種をたべ、アイスを食べ...
もー止まらない。
でもそのおかげで、晩ご飯は普通で、終われた。
で、ズンバ。
やっと、音楽に乗れるようになり、バカみたいに踊ったので
汗だくで気持ちよかったのよ♪
で、よく見たら、あたしの歯医者の先生(女医さん)も来てたので
ご挨拶した。(あたしのこと覚えてなかったけど)
すると、
フルコースでやってるそうですね♪(ベリー、ヒップホップ、ズンバ)
と言われた。
ちょっと、
『え?』って、思った。
こういう事って、すぐ伝わるのね。。。そして、自分の気付いてないところで
あたしをみて、そういう話が起きてたのが、どーかいやだった。
一瞬で、気分が落ちた。
けど、
ま、だからなんですか。悪いことじゃないし。
『暇人なので...へへっ』
と言って、帰ってきました。
ま、ズンバは楽しいよ♪
毎晩あったらな~~~
昨日は職場でのイライライライラをひきずって帰って来て
そのまま晩ご飯に突入したので、犬みたいにがっつがつ
大量に食べてしまった。
しかも、ダンスから帰って来て、夜中にあんこなんかを炊いたため
(最中の皮をもらったからね)
味見として、あまーーーいあんこをぺろぺろしたんだけど
体脂肪、減ってる!
ベリーって効くみたいね♪
今夜も大量に食べ、もー動けないよーと思いつつ身体を引きずって
ヒップホップに行きました♪
そして、今、どぶろく飲んでます(いかんやろー!)。
あんだけ食べたのに、なぜ減った?
お好み牡蠣、ミックス、豚、タコ、の4枚食べたんだけどー
おやつしたんだけどー
朝と、昼だけでも、節制できたら、なんとか保てる、てことかー。
休みの日が、いかん!
食からの執着をなんとかしなくては!
ベリーの日でした♪
夜、実家でまた大量にお好み焼き食べたわ(反省)。
帰って来て、おやつしだしたら止まらなくて(反省)。
ちゃんと太ってる。
夕べは居酒屋さんに行きビール2杯。
その後、ライブハウスで、焼酎お湯割り2杯、カクテル1杯
つまみのスナックを沢山 あああ~
朝遅く起き、連れときなこもちして食べて
私は実家に帰り、お昼ご飯を大量に。
母の買い物に付き合い、晩ご飯はお寿司屋さんでまた大量に。
今夜から始まるドラマを観たかったのですばやく帰ってきて
また観ながらおやつ。
明日の朝もちゃんと...でしょう。
また明日からがんばろーね♪
せっかく減ったのに
今夜は連れと居酒屋。←あたしが、ご飯作るのいやがったからなんだけど...
さっき、最後のズンバ(前から習ってた先生の分)でした♪
やっぱり、合わなかったかな~あのクラスは。
時間経たなくて、なんども時計見てたよ。
がんばりました。
体脂肪が減った!
今夜はなーんもない日。
週末が危ない。
ちゃんと、夜は沢山食べました(反省)。
ダンスの先生が、重曹ダイエットいいよ~と
教室で言いまくってたので、やってみるかな。どう思う?
夜、歩こうか、と思ってたけど
疲れ果て、寒さに負け、ひさびさに長風呂した。
じっくり汗をかいて、お風呂掃除して出て来ました。
夜はズンバの日♪
仕事、半ドンでした。
お昼は大好きな鍋焼きうどん屋さんに行き
(ちゃんと、天かすはのけました)
ヒップホップのためのシューズを買い(当たった宝くじにて)
けっこう歩いたけど、てくてくとぼとぼだったので
運動にはあんまりなってないかな~
帰って来ておやつして(あわしまどうのピーナッツの甘いおせんべい)
マロと散歩。寒くても大好きみたい。
で、晩ご飯をけっこう食べ
ズンバ♪
そんな一日でした。
今夜はヒップホップでした♪
もう、ダンスとはほど遠い(汗)。
ま、でも、その時間、転がって食べてるよりいっか。
いま、
明日、酒好きの同僚に分けてあげるどぶろくの味見(まずかったらあげられないからね)
しました♪
うまい!!!
寝る前なのに~~~~~(反省)。
おやすみなさい☆
あ、そうそう
12月から食べ過ぎ続きの胃拡張でしたが
昨日、ちょっと節制したら、ご飯が美味しいのなんのって!
食べ過ぎでも、美味しい事は美味しかったんだけどね。
がんばれば、良い事があるって事で♪
昨日はマロの散歩だけの運動。
昼間はスープとちょこっとの黒糖ピーナッツで過ごした。
夜はがっつりと鍋。デザートの饅頭アイス。
でも減った。
鍋、いいかも!
今日は、歩いての通勤と夜にベリー
大好きな千鳥饅頭をお昼に食べたけど
夜はおやつなし。
きっと明日は減ってると思う!たのしみ~♪
本当は、このまままた元通りになるんじゃないかという
不安と焦り。
身体が重たいし、お腹回りがぶよぶよしてきたのが
はっきり分かります。
かといって、食への欲求は抑えられず。。。
ほんと、ビックリする程の間食も毎日やってます。
アイスや、スナックや、お酒やなんやかんや。
食べずに頑張れてた夏の自分が信じられんわ。
意志が弱くなったな~
ま、明日からはまたダンスも始まるし、ちょっとずつでも
がんばって行こう♪
それと、
やはり、ここに毎日書き込むことが大事なんじゃないか、と
思いました。
さ、野菜スープつくろう♪