★今月の目標★
30分は必ず運動を取り入れるウォーキング！とかね(^_-)-☆
夜早く食事する18：00まで

あーーー、やっぱりふとった（笑）
金曜日はランチ
お寿司たべたからなぁ。
8巻以上ついてたし＾＾；；
そして夜はのみいったしーーーー
2時かえりだしーー
そりゃふとるさ。
おし、今日は歩くぞい
日記♪

★今月の目標★
30分は必ず運動を取り入れるウォーキング！とかね(^_-)-☆
夜早く食事する18：00まで
めちゃ、はやく昨日寝てしまったおかげではやくおきてしまったー


日記♪

★今月の目標★
30分は必ず運動を取り入れるウォーキング！とかね(^_-)-☆
夜早く食事する18：00まで
仕事とか人間関係とか・・・なんか色々あって痩せていってる・・・
それにしてもチョコたべすきだよなぁ

日記♪

★今月の目標★
30分は必ず運動を取り入れるウォーキング！とかね(^_-)-☆
夜早く食事する18：00まで

おおーー、体脂肪へってるぜぃ。
昨日は朝から豚しゃぶ・・・250ｇたべた・・
昼も残りの豚しゃぶ。。
そしてチーズトースト2枚
これはさすがにはいらんくて、夜ごはんにしたよｗ



日記♪
ダークチョコストロベリーとクランキーストロベリーたべちゃいました。。
どっちもおいしかったけど、2箱は食べすぎだよね・・・
あとおまんじゅう（中国）あまり味はしなかったな。。。さっぱり風味？？

★今月の目標★
30分は必ず運動を取り入れるウォーキング！とかね(^_-)-☆
夜早く食事する18：00まで

夜中にチョコレートクッキー2枚とナッツを少したべました(´･ω･｀)
この体脂肪・・それが原因ですか((+_+))
悲しすぎる・・・
体脂肪・・・せめて25は切りたい
日記♪

★今月の目標★
30分は必ず運動を取り入れるウォーキング！とかね(^_-)-☆
夜早く食事する18：00まで

うーむ、たぶんこれは前の日に食べぎて昼間たべれなかったからかも・・・
ドトール缶コーヒー
冷しゃぶ
ミックスナッツ

日記♪
最近、まじやばいくらい過食・・・
昨日ひどかったなぁ(´･ω･｀)

★今月の目標★
30分は必ず運動を取り入れるウォーキング！とかね(^_-)-☆
夜早く食事する18：00まで
10：30
から揚げサラダ
12：00
もぐもぐいちごチョコ1袋
スニッカーズミニ

18：00
ミスドにて・・・
黄な粉ワッフ
抹茶クロワッサンドーナッツ
23：00
うめポテトチップス1袋
ミックスナッツ1袋
ブラックサンダー


日記♪