ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
●朝
なし
●昼
ごはん梅
サラダ
串カツ
●夜
ケンタッキーチキン二個
ごはん
スープカレー
●間食
●運動など
・ジョギング３０分～１時間
・半身浴
・ストレッチ
・マッサージ
・腹筋50
・野菜を食べたか
・お通じ
●朝
ドーナツひとつ
麦茶
●昼
●夜
●間食
●運動など
・ジョギング３０分～１時間
・半身浴
・ストレッチ
・マッサージ
・腹筋50
・野菜を食べたか◎
・お通じ◎
この一週間くらい、落ち込む事があって、
飲んだり、食べたりして体重が戻ってしまいました泣
食べ放題では全然食べれなくなったので
もう行きませ〜ん！
飲み会もお金ないので我慢＞＜
月二回！6000円！
