朝:×
昼:胚芽食パン1枚+マーガリン
レタスサラダ(レタス きゅうり トマト)+ドレッシング
目玉焼き
チェダーチーズ
りんご
コーヒー+ミルク
夜:カマンベールチーズパン1個
牛蒡サラダ(牛蒡 人参 白胡麻 マヨネーズ)
梨
朝:×
昼:カレーパン
ヨーグルト+アロエベラシロップ
夜:山菜そば
マカロニサラダ(きゅうり 玉葱 ハム)
カップヨーグルト
朝:×
昼:白菜と油揚げの御味噌汁
松茸ご飯
目玉焼き
ウインナー1本
ミニサラダ(レタス きゅうり トマト)
間:アイスコーヒー
夜:おでん(つくね ウインナーはんぺん)
カレーパン
あややや・・・
簡単に減ったものは簡単に増えるなぁ。
家族の誕生日はやっぱり皆で食べたいよねー!
仕方あるまい。
朝:×
昼:ベーグルパン半分+フルーツチーズ+マーガリン
梨半分
間:蒟蒻ぜりー
夕:クリームチーズ+かつお節+醤油
ショートケーキ
鶏の唐揚げ+ネギ+たれ+レタス
オレンジジュース
今日は姉の誕生日でした。
あーー久々におなかいっぱいに食べましたよ。
朝:チーズ入りパン
蒟蒻ゼリー
カップヨーグルト
昼:キャベツと油揚げの御味噌汁
発芽玄米ご飯
アロエベラデザート
夜:チーズケーキ
クランベリーチョコスコーン
アイスコーヒー+ミルク+ガムシロ
もずくスープ
朝:蒟蒻畑ピーチ味3個75kc
アセロラプロテインジュース
レーズンパン半分
ビタミンCグミ85kc
間:ハーゲンダッツアイス半分
昼:×
間:ミルキー飴2個
コーヒー+ミルク+ガムシロ
夕:酢だこ
キャベツ入りメンチカツ
巨峰
朝:蒟蒻畑ピーチ味1個25kc
ひじきの煮物(ひじき 蒟蒻 人参 ごぼう 油揚げ)
昼:×
夕:苺ジュース(苺 レモン はちみつ)
サラダ(レタス きゅうり トマト パセリ)+ドレッシング
ホットサンド(レタス ツナマヨネーズ トマト きゅうり
マーガリン)
お昼は時間がなく食べられなかった!
なるべく3食しっかり食べたいね。
朝:ベーグルサンド(レタス チェダーチーズ マーガリン)
アロエヨーグルト
カルシウム入りウエハース1枚
蒟蒻畑3個
昼:御味噌汁(じゃがいも 玉葱 人参 大根 油揚げ ワカメ
白菜 蒟蒻 木綿豆腐)
黒米ご飯+シーチキンマヨネーズ
蒟蒻畑2個
夕:ベーグルサンド(レタス きゅうり トマト チェダーチーズ)
コーヒー+ミルク2個
朝:蒟蒻畑グレープフルーツ味4個102kc
アセロラプロテインジュース100kc
昼:野菜炒め(キャベツ 玉葱 人参 パセリ ピーマン エリンギ
ベーコン)
チーズ入りパン1切れ
ヨーグルト+アロエベラ+シロップ
蒟蒻畑リンゴ味3個75kc
レモンティー
夕:キウイレモンスムージー
蒟蒻畑リンゴ味1個25kc
鮭鍋(鮭 大根 ネギ 人参 蒟蒻 木綿豆腐)
きゅうりとクラゲの酢の物
朝:御味噌汁(絹豆腐 ネギ 油揚げ)
十種米ご飯
プロセスチーズ
アロエベラのシロップ漬け
昼:お魚ソーセージ少し
目玉焼き1個
レタスのサラダ
カルシウム入りウエハース1枚
干し桃1つ
コーヒー+バニラシロップ
夕:干し桃1つ
果物、野菜をふんだん
に☆