朝・・・ロールパン２個、野菜ジュース
昼・・・菓子パン
夜・・・鮭のムニエル、れんこんのコンビーフ挟み揚げ

昼・・・ロールパン、コーヒー
夜・・・昨日の残りのすきやきinうどん

朝・・・ロールパン２個、スクランブルエッグ、ウインナー、牛乳
夜・・・マーボー丼

なんだぁ（＞＜）！！この体脂肪！
地震の影響で映画館が閉館。
仕事がずっとありません。。。
動いていないし、お菓子ばかり食べてます（笑）

朝・・・食パン、コーヒー
昼・・・からあげ定食

満腹と生理痛で、夜ごはん食べれなかった～

体重計れず～・・・
朝・・・×
昼・・・明太子うどん、のりまき
夜・・・手羽先とじゃがいもの甘辛煮、かつおたたき、納豆、ごはん、味噌汁

朝・・・食パン、カフェオレ
昼・・・キーマカレー
夜・・・外食　ビストロにて、ワインと美味しいものたくさん

朝・・・カレーパン

朝・・・×
昼・・・ラーメン
夜・・・キーマカレー

地震！！すごい揺れ。。
ひとりで家にいたので恐くて、恐くて。
でも被害はなく、旦那も無事でした。
阪神大震災を経験しているので、思い出して恐いです。
テレビを見ていると、あのときと、同じ状況が。
被災地の方々に、なにか力になりたいです。

朝・・・食パン、目玉焼き、ハッシュドポテト、カフェオレ
間食・・・スタバ桜ラテ、チョコチャンクスコーン
夜・・・もんじゃ　いっぱい♪

あーーーーーーー
今日も食べすぎてしまった！
最近、体重、これくらいでいいっか。。って
怠け心がでています。私（＾－＾；）

朝・・・×
昼・・・ラーメン


どれだけ寝れるんやろ～・・・
昼まで寝てしまったっ！！やばーい
洗濯して掃除機かけなきゃぁ・・・・

朝・・・×
昼・・・ご飯、納豆、味噌汁
夜・・・鶏じゃが、ご飯、味噌汁

朝・・・レーズンロールパン２個、カフェオレ
昼・・・春雨ヌードル
夜・・・酢豚、もやしと砂肝の炒め物、豆腐のおすまし、ご飯

朝（昼）・・・グラタン

体重計れず

朝・・・×
昼・・・おろしうどん
夜・・・春巻、ごはん、味噌汁

朝・・・×
昼・・・おにぎり２個、ヨーグルト
夜・・・イワシのフライ、ポテトサラダ、ごはん、味噌汁


完全に便秘だなぁーーーーーー・・・