運動:カーブス、腹筋100回+100回、背筋25回+25回
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
お通じ:
運動:カーブス、腹筋100回+100回、背筋25回+25回
朝食:チーズケーキ、緑茶
昼食:ツナと卵のサンドイッチ、イチゴとミューズリのヨーグルト
夕食:レッチョー、パン3切れ、サクランボのヨーグルト
間食:なし
お通じ:×
今朝体重を量ったら57キロ近くもあって
しかも心当たりがあったので慌てて旦那にダイエット再開を宣言。
お昼も軽めに済ませ、帰宅後に再度計ったら
体重が元に戻っていた。
今朝の体重は何だったのだ・・・。orz
運動:カーブス、腹筋100回+100回、背筋25回+25回
朝食:チーズケーキ二種類、無糖カプチーノ
昼食:中華ビュッフェ(牛肉と野菜の炒め物)、コーヒーミルク
夕食:ミートソースのパスタ、ロゼワイン少々
間食:
お通じ:×
全然ダイエットになってない。orz
運動:
朝食:チーズケーキ、緑茶
昼食:中華ビュッフェ(鴨肉と野菜の炒め物、白米)
夕食:
間食:キンダーチョコバー、コーヒーミルク、クッキー
お通じ:○
昼食後、おやつ暴食。涙
運動:カーブス、腹筋100回+120回、背筋25回+25回
朝食:カラーチ(チーズ、フルーツジャム)、緑茶
昼食:中華ビュッフェ(牛肉と野菜の炒め物、白米)、エスプレッソ(砂糖たっぷり)、ラズベリージャム入りのヨーグルト
夕食:チキンとコーンのシチュー、レモンクリームのクッキー1枚
間食:
お通じ:×
今日は久しぶりのカーブスで汗たっぷり!
腹筋がだいぶイケる感じだったので、2回目は120回こなした。
あまりダイエットモードになっていませんが、更なる-1キロを目標に。