今月の目標
まずは食事改善と運動!!!
夕食後のおやつを禁止!
食べたい時は果物か和菓子系に変更。
平日は仕事があるので、家でストレッチとできるだけ電車の中で座らない、エスカレーター乗らない。
休日はウォーキングや岩盤浴など運動と温活に励む!
未来のママ、がんばります!!!
このサイトについて
2001年から続くダイエットコミュニティです。
2023年9月にだいぶ作り直しました。
今後もシンプルに使いやすくをテーマに改善を続けて行きたいと思いますので
もしご要望などありましたら
こちら から ご連絡ください。
100日以上継続: 30,487人
登録ユーザー数20万人以上