朝：にんにくの芽＋ニンジンの炒め物
　　納豆・わかめの味噌汁
　　豆ご飯（大豆＋小豆）
昼：
夜：
お通じ：
＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
ヤフーのキャンペーンでＢＢフォンの通話料がすべて無料！！
ちょうど対象者になっていて、
うれしくて４時間半も国際電話をした。
んかっ！不安になってよ～く調べてみると・・・
混み合っててまだＢＢフォンは繋がってないらしい。
どどどどうしよう。
ま、やっちゃったもんは仕方ないんだけどねぇ。あは

ぷはぁ～。やっと戻って来れた。
７月から精神的にまいって、８月は帰省でリフレッシュ！
と思いきや、今年は何かと忙しくて大変な夏休み。
その後は彼と２週間ラブラブ～のはずが、
体調壊して入院。。。
「基礎体力が弱ってたんでしょうねぇ」だって。
せっかく彼が来てくれたのに、一緒に過ごしたのは病院の中。
ごめんなしゃい（・；）
そして学校も始まり、気分も新たにって時におばあちゃんが亡く
なって大変！母は海外でお仕事だから帰ってこれなくて、
私が母親代わりに。父は頼りにならないし。
そのあとISDNからADSLに切り替えしてもらうのに、１ヶ月以上か
かって、やっとネットができるようになった。
ダイエットの方はというと、しっかり戻ってしまいました。
実家から帰ったときは、まだ取り戻せる範囲だったけど
入院中絶食で運動もなかったからか、退院してから・・・いや、
それよりも食事の質が悪くなった。炭水化物や甘いものが中心に
なってしまってると思う。
これを機会にまたがんばらなくちゃ！
３２１のバランスで食べることを心掛けていこう。
野菜を食べて、たんぱく質もしっかりとって、まだお腹が空くよ
うなら、炭水化物も食べる。等質食品を減らそうって事らしい。
もうすぐ作品展でかなり厳しい状態だけど、食生活がしっかりし
てないと、体壊しちゃうもんね。
昨日友達から、クマできてるよって言われてショック！！
規則正しい生活ってなんだか難しい。