【朝ご飯】
ご飯、お弁当の残りものをつまむ

体重がどんどん増加する。
なんでやろ？
いっこうに痩せる気がしない。

【】
【】

********************
内臓脂肪Lv.／8
骨格筋率／24.7％
基礎代謝／1373kcal
身体年齢／41歳
BMI／26.7
(9:00測定)

【朝ご飯】７：１５
お弁当の残りとごはん

【お昼ご飯】１１：３０
お弁当

【夜ご飯】１８：３０
ご飯、ミックスフライ

【食べちゃった】２０：００
エビマヨバルサミコ酢、牛ポン、白ワイン

********************
内臓脂肪Lv.／
骨格筋率／％
基礎代謝／kcal
身体年齢／歳
BMI／
(測定)

【朝ご飯】８：００
お弁当の残りとご飯

【お昼ご飯】１３：００
お弁当

【おやつ】１８：００
チョコ餅、きなこ棒、小倉最中

【晩ご飯】２０：３０
ご飯、にくじゃが、サラダ、お吸い物

********************
内臓脂肪Lv.／8
骨格筋率／25.1％
基礎代謝／1375kcal
身体年齢／41歳
BMI／26.6
(翌8:30測定)

【朝昼ご飯】１２：３０
ごはん
ミックスフライ

【晩ご飯】１９：００
ご飯
納豆
シューマイ


やっとパソコン使える。
この1ヶ月近くで、
色んなことが変わったから、
また新しく頑張ろう。
そー思えるようになってきた。
時にはあきらめも肝心。
遅いスタートだけど、気にせず前を。
********************
内臓脂肪Lv.／8
骨格筋率／24．9％
基礎代謝／1368kcal
身体年齢／41歳
BMI／26．5
(25:30測定)