朝 ご飯 冷や奴 サラダ 梅干し たらこ 昼 ご飯 煮物 サラダ 夜 たこ焼き 野菜スープ 間食 腹筋○ スクワット○
朝 ご飯 鮭 サラダ 味噌汁 昼 ご飯 ゆで卵 野菜炒め サラダ 夜 卯の花 煮物 ところてん 野菜スープ
朝 ご飯 納豆 サラダ スイカ 昼 うどん 卯の花 夜 ご飯 サバの味噌焼き 中華炒め 野菜スープ やっぱり食事日記は大切かな~っと思い直し、再開! 体重は、増えすぎて公開出来ず(>.<)
ダイエットモードに早く切り替えないと、増えるばかり(T_T) 痩せなきゃと思う程食べてしまう(泣)
今日から9月、気持ちを切り替えて頑張ろう!! かなり激増した体だけど、いつからでもダイエットは出来るハズ!諦めないでやってみよう(^^)/
ストレス食べは止める! 我慢しない!