リバウンドした分痩せる!!

日付
99 ()

朝 ご飯 冷や奴 サラダ 梅干し たらこ

昼 ご飯 煮物 サラダ

夜 たこ焼き 野菜スープ 

間食

腹筋○
スクワット○



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日付
98 ()

朝 ご飯 鮭 サラダ 味噌汁

昼 ご飯 ゆで卵 野菜炒め サラダ

夜 卯の花 煮物 ところてん 野菜スープ



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日付
97 ()

朝 ご飯 納豆 サラダ スイカ

昼 うどん 卯の花

夜 ご飯 サバの味噌焼き 中華炒め 
  野菜スープ

やっぱり食事日記は大切かな~っと思い直し、再開!
体重は、増えすぎて公開出来ず(>.<)



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日付
95 ()
53.8kg 27.0%

ダイエットモードに早く切り替えないと、増えるばかり(T_T)
痩せなきゃと思う程食べてしまう(泣)



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日付
91 ()
53.4kg 26.0%

今日から9月、気持ちを切り替えて頑張ろう!!
かなり激増した体だけど、いつからでもダイエットは出来るハズ!諦めないでやってみよう(^^)/



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今月の目標

ストレス食べは止める!
我慢しない!